美国得克萨斯州州立大学研究人员通过长期研究，绘制出一份“人体健康地图”，总结了女性最需呵护的14个部位。
　　1　头发。秀发打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。该报告指出，女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26％，而且染发剂颜色越深越危险。
　　2　眼睛。“视力危机”几乎贯穿女性一生。青春期，近视眼会随着身体发育加深；经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象；妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等；绝经期则同老花眼形影不离。在这几个阶段中，妊娠期尤为重要。
　　3　鼻子。由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。
　　4　皮肤。阳光是皮肤面临的难关，最好的方法就是防晒，此外，选口红时最好不要选择珠光的，因为它们含有更多的有害金属。
　　5　乳房。乳房是女性最脆弱的部位，性生活中，男性过于粗暴的行为可能影响乳房血液循环，人工流产也会让乳腺瘤几率加大，甚至连文胸部可能导致泌乳障碍，但生孩子能降低女性患乳腺癌的风险。
　　6　心脏。体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。报告指出，如果女性一年中体重减少或增加超过5公斤，那心脏就会受到明显损害。但渐进式减肥，则对健康有利。
　　7　肺、膀胱和肾。近日，美国医学界发布的一项报告显示，全美每年有40万人死于和吸烟有关的疾病，其中女性占39％。膀胱也是女性的多事之地，20％的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝68杯水，隔两三个小时小便一次；穿棉质内裤，否则会妨碍空气流通，而让下体生长细菌。
　　8　臂和手腕。由于经常敲键盘、发短信，这两个部位更容易受骨质疏松的影响。老年人中，女性骨质疏松者占60％～70％。
　　9　生殖系统。每年全球约25万女性死于宫颈癌，其年龄主要集中在25～45岁。因此，专家们提醒，女性25岁以后就要定期进行生殖系统体检。
　　10　肠。报告显示，没有生育过的女性会增加患、直肠癌的风险。每天吃500克蔬菜和水果，能使消化道癌症发病几率下降25％左右。
　　11　肝脏。尽管女性不是喝酒的“主力军”，但酗滔对女性的危害显然更大些。中华肝病学会对酒精性肝病的定义为：一般饮酒超过5年，折合乙醇量为：男性每天大干40克，女性每天大于20克；或2周内有大量饮酒史(每天大干80克)导致的肝功能异常，及出现相关临床症状者。
　　12　膝盖。女性膝盖受伤的几率比男人高28倍。这是由于女性常穿高跟鞋导致的。对女性来说，游泳、跳绳是公认比较安全的运动方式。
　　13　腿。“为什么我总觉得腿疼?”不少女性年纪轻轻就发出这样的抱怨。尤其是现代女性，由于长时间坐在狭小的办公室里，活动受限，影响血液循环，导致腿部深处静脉容易形成血栓。因此，女性每坐40分钟最好站起来走一走，做些腿部运动操。
　　14　脚。穿高跟鞋的女性，由于身体60％的压力都放在前脚掌上，久而久之可能导致脚趾甲外翻、高跟鞋的鞋跟高度最好不要高于2寸，同时，买任何一双鞋时都要保证它有一定的缓冲能力。