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摘 要：目前在国家扩招形势下，中等职业学校学生入学门槛低，学习成绩不是很好，在初中时不被学校重视，不被父母看好，社会对中职学生的普遍歧视等等，导致中职生自卑感要比其他同龄学生严重得多，如何消除中职学生的自卑感，正确对待自己和未来，这是中职教育工作者所关心的问题。文章从心理辅导教师的角度，对这一问题进行了分析。
关键词：中等职业 自卑感 自信 自我暗示
中图分类号：G421 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2014）01（c）-0226-01
1 中等职业学校学生的特点
中等职业学校的学生可以说是一个特殊的群体，他们在初中时往往都是成绩不好，是老师眼里的问题学生，被初中学校推来推去，家长也不看好他们，拿他们无可奈何，让他们去打工还太小，在家无所事事还管不了他们，把他们送到职业学校一是希望他们能学到一技之长，二是有约束个孩子的地方。
中职学校的生源主要来自初中毕业没能考取普通高中的学生。这些学生不仅在学科学习方面落后于整体水平，而且相当一部分处于一种自卑、不自信的心理状态（自己比普通高中差），这种心理极其严重，持久地影响学生学习的精神状态和目标动力。这一群孩子都普遍存在着自信心不足，自抱自弃，学习无目标，在校混日子，认为上中职是一种无奈的选择。
2 中等职业学校学生缺乏自信的原因
究其原因，除了社会上对职业教育的偏见，父母对子女扭曲了的期望之外最重要的是目前单一的教育评价体系所导致的，当前的教育评价体系用考试分数评价学生，学校工作往往会向应试教育的方面靠拢。使学生出现两种倾向：一部分学生放弃全面发展，沉浸在题海战术，极力应付考试争取对它的适应，以提高自己的应试能力；另一部分学生产生强烈的厌学情绪，自觉或不自觉地离开学习的主流。后者中有相当大部分读中等职业学校，他们的学习目标不明确，学习动机不充分，学习精神不饱满；敏感而自卑；自以为是却不自信；表面自主内心却缺乏独立能力，仅有雄心和抱负，却显得懒惰。当长期被自卑感笼罩的中职学生，不仅心理活动会失去平衡，生理上也会引起变化，生理上的变化反过来又影响心理变化，更加重学生的自卑心理。
3 克服学生自卑心理的方法
让中职学生自信，让他们有难忘的中职学习和生活，让他们学有所长，学有所获，让他们真正体会到，我是职中生，我行我自信，这是我们中职教育工作者一项刻不容缓的职责。
作为心理辅导教师，我们不应再让孩子在自卑中学习，在没希望的心理状况下生活。通过实践，我认为以下几种方法值得尝试。
3.1 正确客观的认识自己、发挥自己的长处
一般来说，认识自己的方法和途径主要有这样方面：一是通过自我反省和检查来认识自己；二是通过别人的态度和评价来了解自己；三是通过各种心理测验来了解自己；四是借助活动成果来认识自己。一个人要想比较准确地认识自我，最好能结合多方面的途径来全面了解。如“我是谁”的心理健康教育课。
3.2 以活动促成功，以成功增自信
一个人成功经验越多，他的期望也就越高，自信心也越强。可见，通过一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增强和升华。对于自卑的人来说，重要的是建立起符合自身实际情况的学习目标，增加成功的经验。比如让学生结合所学专业，制作一些手工作品，并在公共场合进行展示。也可以通过多开展学校社团活动，组织学生参加，如绘画、书法、篮球等等，让学生在活动中增强信心，克服自卑。
3.3 教师恰当的表扬，增强学生自信
作为学生，没有不在乎教师的，教师的称赞，会让学生兴奋不已。作为教师要学会对自卑学生，多唱赞歌，要用心去分享他们的成功，把学生的成功当作自己成功，一样的快乐，一样的幸福。时时记去教师的赞美，共同欣赏，既是最好的教育手段，也是治疗心病的最好办法。
3.4 积极的自我暗示
教会学生进行积极的自我暗示，有内在自卑感的学生总在不停地自我诋毁：我不行，我不好看，我太倒霉了，我太不幸了，从小到大从没有人真的欣赏过我，这个世界上再不会有人爱我了等等。这些孩子缺少的就是积极的自我暗示。在学习生活中，学生经常采用“积极的自我暗示”心理方法可以帮助他们战胜困难和恐惧。快乐生活。
综上所述，是笔者在工作过程中的体会，对于中等职业学校的孩子们更应该得到老师及全社会的关注，他们也需要拥有阳光快乐的学生生涯，他们也会给社会创造很多的价值，他们的健康成长是我们作为老师的期盼。
参考文献
[1] 郑霞，陈建华.江西省大学生心理压力释放方式调查[J].中国学校卫生， 2009（8）.
[2] 朱敏，姚本先.我国大学生心理压力及应对方式研究的现状与展望[J].中国初级卫生保健，2008（2）.
[3] 王雪莲，王绪朗.大学生心理压力研究概观[J].青年探索，2005（2）.
[4] 马超.大学生心理压力及调适途径[J]. 文教资料，2010（3）.
[5] 王成德，康金艳，段晓娟.大学生心理压力状况及应对策略[J].甘肃联合大学学报（社会科学版），2010（2）.
[6] 朱敏，姚本先.我国大学生心理压力及应对方式研究的现状与展望[J].中国初级卫生保健，2008（2）.
[7] 杨敏.大学生心理压力源及其成因研究[J].思想理论教育，2010（17）.
[8] 张敏，刘敬禹.大学生心理压力研究综述[J].考试周刊，2011（4）.
关键词：中等职业 自卑感 自信 自我暗示
中图分类号：G421 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2014）01（c）-0226-01
1 中等职业学校学生的特点
中等职业学校的学生可以说是一个特殊的群体，他们在初中时往往都是成绩不好，是老师眼里的问题学生，被初中学校推来推去，家长也不看好他们，拿他们无可奈何，让他们去打工还太小，在家无所事事还管不了他们，把他们送到职业学校一是希望他们能学到一技之长，二是有约束个孩子的地方。
中职学校的生源主要来自初中毕业没能考取普通高中的学生。这些学生不仅在学科学习方面落后于整体水平，而且相当一部分处于一种自卑、不自信的心理状态（自己比普通高中差），这种心理极其严重，持久地影响学生学习的精神状态和目标动力。这一群孩子都普遍存在着自信心不足，自抱自弃，学习无目标，在校混日子，认为上中职是一种无奈的选择。
2 中等职业学校学生缺乏自信的原因
究其原因，除了社会上对职业教育的偏见，父母对子女扭曲了的期望之外最重要的是目前单一的教育评价体系所导致的，当前的教育评价体系用考试分数评价学生，学校工作往往会向应试教育的方面靠拢。使学生出现两种倾向：一部分学生放弃全面发展，沉浸在题海战术，极力应付考试争取对它的适应，以提高自己的应试能力；另一部分学生产生强烈的厌学情绪，自觉或不自觉地离开学习的主流。后者中有相当大部分读中等职业学校，他们的学习目标不明确，学习动机不充分，学习精神不饱满；敏感而自卑；自以为是却不自信；表面自主内心却缺乏独立能力，仅有雄心和抱负，却显得懒惰。当长期被自卑感笼罩的中职学生，不仅心理活动会失去平衡，生理上也会引起变化，生理上的变化反过来又影响心理变化，更加重学生的自卑心理。
3 克服学生自卑心理的方法
让中职学生自信，让他们有难忘的中职学习和生活，让他们学有所长，学有所获，让他们真正体会到，我是职中生，我行我自信，这是我们中职教育工作者一项刻不容缓的职责。
作为心理辅导教师，我们不应再让孩子在自卑中学习，在没希望的心理状况下生活。通过实践，我认为以下几种方法值得尝试。
3.1 正确客观的认识自己、发挥自己的长处
一般来说，认识自己的方法和途径主要有这样方面：一是通过自我反省和检查来认识自己；二是通过别人的态度和评价来了解自己；三是通过各种心理测验来了解自己；四是借助活动成果来认识自己。一个人要想比较准确地认识自我，最好能结合多方面的途径来全面了解。如“我是谁”的心理健康教育课。
3.2 以活动促成功，以成功增自信
一个人成功经验越多，他的期望也就越高，自信心也越强。可见，通过一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增强和升华。对于自卑的人来说，重要的是建立起符合自身实际情况的学习目标，增加成功的经验。比如让学生结合所学专业，制作一些手工作品，并在公共场合进行展示。也可以通过多开展学校社团活动，组织学生参加，如绘画、书法、篮球等等，让学生在活动中增强信心，克服自卑。
3.3 教师恰当的表扬，增强学生自信
作为学生，没有不在乎教师的，教师的称赞，会让学生兴奋不已。作为教师要学会对自卑学生，多唱赞歌，要用心去分享他们的成功，把学生的成功当作自己成功，一样的快乐，一样的幸福。时时记去教师的赞美，共同欣赏，既是最好的教育手段，也是治疗心病的最好办法。
3.4 积极的自我暗示
教会学生进行积极的自我暗示，有内在自卑感的学生总在不停地自我诋毁：我不行，我不好看，我太倒霉了，我太不幸了，从小到大从没有人真的欣赏过我，这个世界上再不会有人爱我了等等。这些孩子缺少的就是积极的自我暗示。在学习生活中，学生经常采用“积极的自我暗示”心理方法可以帮助他们战胜困难和恐惧。快乐生活。
综上所述，是笔者在工作过程中的体会，对于中等职业学校的孩子们更应该得到老师及全社会的关注，他们也需要拥有阳光快乐的学生生涯，他们也会给社会创造很多的价值，他们的健康成长是我们作为老师的期盼。
参考文献
[1] 郑霞，陈建华.江西省大学生心理压力释放方式调查[J].中国学校卫生， 2009（8）.
[2] 朱敏，姚本先.我国大学生心理压力及应对方式研究的现状与展望[J].中国初级卫生保健，2008（2）.
[3] 王雪莲，王绪朗.大学生心理压力研究概观[J].青年探索，2005（2）.
[4] 马超.大学生心理压力及调适途径[J]. 文教资料，2010（3）.
[5] 王成德，康金艳，段晓娟.大学生心理压力状况及应对策略[J].甘肃联合大学学报（社会科学版），2010（2）.
[6] 朱敏，姚本先.我国大学生心理压力及应对方式研究的现状与展望[J].中国初级卫生保健，2008（2）.
[7] 杨敏.大学生心理压力源及其成因研究[J].思想理论教育，2010（17）.
[8] 张敏，刘敬禹.大学生心理压力研究综述[J].考试周刊，2011（4）.