浅谈运动中体液的消耗及补充问题

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笔者通过查阅文献,总结了国内外对运动中体液消耗及补充的研究,简述了运动中脱水的形式、脱水的原理、脱水的危害,提出了如何进行正确补液的方法。 Through reviewing the literature, the author summarizes the domestic and foreign researches on body fluid consumption and supplement in sports, and briefly describes the form of dehydration in sports, the principle of dehydration and the harm of dehydration, and puts forward a method of how to rehydrate properly.
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