高血压每每易并发心脏病或脑血管病，人们常常忽略了也有一些人容易合并尿毒症等肾脏损伤。尿毒症是由于肾的排毒功能下降，使尿液中的废物和一些含氮有害物质在体内过量蓄积而引起的疾病。患者早期多表现为恶心、呕吐、食欲减退等症状，晚期会出现贫血、心力衰竭、精神异常和昏迷等症状，严重时可危及生命。临床研究表明，在未经过系统治疗的高血压患者中，约有10%～15%的人会发展为尿毒症。高血压患者预防尿毒症，应做好以下措施，并配合食疗。
　　居家防治法
　　合理地选用降压药物和治疗方案
　　高血压患者尤其是已经合并肾病的高血压患者，应选择那些无肾毒性或有保护肾脏作用的降压药物。血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素2受体拮抗剂、钙通道阻滞剂和β受体阻滞剂等降压药都符合上述原则，适合高血压合并肾病的患者使用。还可适当地配合中药及针灸，对保持血压平稳、预防尿毒症颇为有益。
　　将血压控制在理想的范围内
　　高血压患者应坚持服用长效降压药，将血压控制在达标的理想范围内，才能有效预防尿毒症的发生。
　　保持生活规律，心理平衡
　　高血压患者饮食应清淡，保证良好睡眠，勿紧张，勿生气上火，保持心理平衡。秋冬季尤应注意背腰部千万别受凉。多晒晒太阳，多练练静养气功。
　　应严密监测肾功能
　　定期去医院检查血肌酐、尿素氮等几项指标，最好每两三个月查一次，每年至少检查一次。要严密观察自己是否有尿毒症的早期症状，如疲乏无力、腰酸腿软、食欲不振、恶心呕吐、面色萎黄、口唇苍白等。一旦出现上述症状，应及时去医院检查。凡被检查出血肌酐、尿素氮指标升高的高血压患者，都应按照早期尿毒症的治疗方案及时治疗。
　　预防肾炎或尿毒症的食疗方
　　雄鸭粥：雄鸭1只，大米、葱白适量。将鸭去毛及内脏，切碎入锅，加水煮至熟烂，再加入大米、葱白同煮成粥。每日1次，每次1小碗。
　　黄芪粥：黄芪30克，粳米50克，陈皮1克。先将黄芪加水煎煮取汁，去渣，再将粳米倒入药汁中煮粥，等粥熟后可加陈皮末儿1克，稍煮即可。可供早、晚餐食用。
　　红枣益脾糕：白术10克，干姜1克，红枣30克，鸡内金10克，面粉500克，白糖300克。将白术、干姜、红枣、鸡内金入锅内熬煮，去渣取汁，将汁倒入面粉中，加白糖、发面粉揉成面团，发酵后加碱蒸糕。每日1次，每次50克，常食。
　　五苓粥：茯苓、猪苓、泽泻各15克，白术、桂枝各10克，小米100克，蜂蜜适量。将上述中药洗净放锅中加适量水，浸泡10分钟后，再水煎取汁，然后加小米煮粥，待熟后，加适量蜂蜜即食，7天为1疗程，连服4～8周。
　　冬瓜三豆粥：冬瓜150克，绿豆、扁豆、赤小豆各30克，薏苡仁60克，白糖适量，先将绿豆、扁豆、赤小豆及薏苡仁洗净放锅中加清水洗净后煮粥，待熟时加入少许白糖调味，最后再加冬瓜片煮一二沸即食。每日1剂，可连服两三个月。
　　三草粥：夏枯草15克，龙胆草、龙葵草各10克，大米100克，蜂蜜适量。将三草择净，放锅中，加水适量，浸泡10分钟后，水煎取汁，再加大米煮粥，等煮至粥熟时，调入适量蜂蜜即可食用。可服2～3个月。
　　责任编辑/刘颖