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1、仰身防防法:预备姿势站立,上体后仰,重心后移低头耸肩,眼视对方肩部。要领:后仰中心要稳固要有正确的距离度量。作用:防护对方直拳。平勾拳摆拳对头部的进攻。2、俯身防防法:预备姿势站立,上体前俯,重心后移,腰背后凸。要领:重心要稳,俯部要实。作用:防护对方上勾拳。下栽拳或者蹬。踹腿对腹部的攻击。