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老师总在提醒我们要寻找合适自己的学习方法，只有这样才能事半功倍，但说起来容易，做起来难。
我身边经常有这样的情况发生：A同学向成绩好的B同学取经，却不料看似不错的学习方法实践起来却非常吃力，最后不得不忍痛放弃。
所以我觉得与其给大家推荐我的学习方法，不如介绍一些所有人都可以使用的“生理特性”。
什么是“生理特性”?所谓的“生理特性”就是我们所特有的一些特点、规律。
这个特性如果利用好，就会起到事半功倍的作用，让我们在成功的道路上少走一些弯路，尽早踏进成功的大门。不知道有没有同学发现，越到高三，心态越浮躁?除此之外，是不是还感到身边的同学都在进步，自己却不进反退?抑或是平时实力雄厚、做习题无往不利，但只要一考试，便发挥不出原本的实力?
如果你是前者的话，那么你很有可能会进入一个恶性循环中：成绩没有提高——焦虑失眠——影响学习效率——成绩下降。
而后者就是现今赫赫有名的“詹森效应”：平时成绩不错，但只要一到考场就会连连失利，发挥不出原有水平。其实有这样现象的同学都会这样对自己说“这次考试一定要拿到多少多少分”，或是“如果考不好，别人肯定会看不起我，那岂不是没面子”这类话语，这是自我暗示所造成的压力。
然而不管是哪一种，都会妨碍到学习效率，从而导致学习成绩的下降。
如果遇到这两种情况，首先你可以深呼吸，让紧绷的神经松一松。然后告诉自己：你还有足够的时间，即使复习计划重头来过也没问题。只要脚踏实地，一门一门逐个击破，胜利的大门仍在敞开。
这样做可以起到一定的心理作用，焦虑原本就是内心压力过大却无处宣泄所导致的。只有心平气和才能走出狭隘的患得患失的阴影，并且通过积极的自我心里调节以唤起自己良好的情绪。不贪求成功，只求正常发挥自己的水平。
而压力的缘由，却是周围环境所施加出来的。所以除了给自己心理暗示外，你可以给自己放一天到两天的假期，去自己想去或者可以让自己完全放松下来的地方，同时这么告诉自己：要拼命地去玩，玩过后就要像打了鸡血一般去规划你的时间!
都说考场是无硝烟的战场，它不仅仅是知识的较量，同时也是心理素质的较量。“狭路相逢勇者胜”，只要心态乐观平和，那么事半功倍这个词就不是传说。
俄国伟大的教育家乌申斯基曾经说过：不要等墙倒塌了再去造墙。这句话充分描述了艾宾浩斯记忆曲线的精髓。
人的大脑是一个记忆的宝库，无论是年幼时的难忘记忆还是几天前的芝麻小事，都可以成为我们记忆的内容。
记忆与遗忘是矛盾的两个方面。当记忆的内容不能保存或提取有困难时，就是我们所说的遗忘。科学家艾宾浩斯就记忆与遗忘这两者的关系做了大量的实验与调查，最终发现，学习中的遗忘是有规律的，即遵循着“先快后慢”的原则。
也就是说记忆后的几分钟乃至二十四小时，是遗忘得最厉害的时候，如果在一天内不及时复习，第二天我们能记住的就只剩下原来的百分之二十五。
所以如果我们抓住这样的生理特点，在遗忘得最快的时候及时巩固复习，那么效率将会大大提高!而随着时间的推移，遗忘的速度也在减慢，遗忘的数量也在渐渐减少。那么记忆的东西不仅牢固而且持久。
比如在记忆单词时，今天的目标是50个，那么最好是在完成目标后，分别在一个小时、三个小时、二十四小时后再次进行加强记忆，然后在一个星期、一个月后再巩固记忆，这样50个单词也只要花少少的时间就成为你的囊中物。
这个规律用在文科生身上真是再好不过，利用它去背诵政治历史，相信会比以前毫无规律的复习好上许多。
当然这只是针对绝大部分的人群，总有人的心脏长在右边——若是这个规律与个人的记忆特点相悖，那么记忆效果则会大打折扣。
因此除了在大的方面遵循这样的原则外，还可以根据个人的特点去寻找自己的记忆方法。比如说我曾经有一个同学，她有着过目不忘的记忆本领，但这样的记忆却只是短效的，只要一考完试，这些曾经背诵过的内容便全部抛在脑后，忘得一干二净。像她这样的情况完全可以再在考前重点突击，将平时没有记住的琐碎的知识点快速背诵，做到大的平时抓小的考前抓，就可得到一网打尽的效果。课本知识经过系统化的提炼后，自然会显得枯燥乏味，因此许多同学会对课本产生一定的排斥。
科学研究表明，在我们摄取信息记忆时，眼睛占了百分之六十五，而耳朵也占百分之三十五。根据这个原理，我可以推荐几种让人感兴趣的学习方式：
1.历史：花小半天的时间，上网找一些类似百家讲坛或是与历史有关的音频，放进你们的MP4或者手机里，晚上睡觉、学习疲倦时可以拿出来听一听。这并不是想让你不务正业，相反它有相当大的作用。首先它可以让你获得课本上没有的知识，开阔你的视野。其次它可以唤起你对历史的兴趣。要知道，主动去摄取知识与被动地接受的效果可是有着天壤之别。最后你可以通过耳朵得到的信息与你从课本上获得的知识结合起来，重叠的部分不仅加强了记忆，也可以让你在课余时间里放松心情。
2.政治：政治的背诵量很大，许多同学只是捡着重点进行记忆。其实这一门学科也同样可以上网搜索一模一样的课本音频进行“有声记忆”。这种音频与课本上的内容别无二致，重要的是，它很方便，在你洗衣服、吃早餐的时候，都可以通过它加强记忆。如果可以，最好能跟着音频里的声音一起朗读，甚至背诵。
3.地理：这门课重点是看图，不仅要看，还要能画得出来。当你觉得自己对那张世界地图非常了解时，可以尝试着不看图也能根据自己的记忆将整个地图大致画出，然后再标上重要的山脉平原或是当地丰富的资源符号——这样做，可以轻松地查看自己对知识的遗漏点，以便及时补充。
以上无论是哪一种方法，都是结合了趣味的学习方法，三者相加不仅能让你摄取信息能力达到百分百，而且在掌握知识的同时也能娱乐自我。
自我的方法固然重要，但若是能站在巨人的肩膀上记忆，又何乐而不为呢?掌握了客观的生理特性，再加上自己独特的学习方式，起到的，就不止是事半功倍的效果了。
从此刻起，就做一个懂学习的“高手”。
编辑／杨明珠
我身边经常有这样的情况发生：A同学向成绩好的B同学取经，却不料看似不错的学习方法实践起来却非常吃力，最后不得不忍痛放弃。
所以我觉得与其给大家推荐我的学习方法，不如介绍一些所有人都可以使用的“生理特性”。
什么是“生理特性”?所谓的“生理特性”就是我们所特有的一些特点、规律。
这个特性如果利用好，就会起到事半功倍的作用，让我们在成功的道路上少走一些弯路，尽早踏进成功的大门。不知道有没有同学发现，越到高三，心态越浮躁?除此之外，是不是还感到身边的同学都在进步，自己却不进反退?抑或是平时实力雄厚、做习题无往不利，但只要一考试，便发挥不出原本的实力?
如果你是前者的话，那么你很有可能会进入一个恶性循环中：成绩没有提高——焦虑失眠——影响学习效率——成绩下降。
而后者就是现今赫赫有名的“詹森效应”：平时成绩不错，但只要一到考场就会连连失利，发挥不出原有水平。其实有这样现象的同学都会这样对自己说“这次考试一定要拿到多少多少分”，或是“如果考不好，别人肯定会看不起我，那岂不是没面子”这类话语，这是自我暗示所造成的压力。
然而不管是哪一种，都会妨碍到学习效率，从而导致学习成绩的下降。
如果遇到这两种情况，首先你可以深呼吸，让紧绷的神经松一松。然后告诉自己：你还有足够的时间，即使复习计划重头来过也没问题。只要脚踏实地，一门一门逐个击破，胜利的大门仍在敞开。
这样做可以起到一定的心理作用，焦虑原本就是内心压力过大却无处宣泄所导致的。只有心平气和才能走出狭隘的患得患失的阴影，并且通过积极的自我心里调节以唤起自己良好的情绪。不贪求成功，只求正常发挥自己的水平。
而压力的缘由，却是周围环境所施加出来的。所以除了给自己心理暗示外，你可以给自己放一天到两天的假期，去自己想去或者可以让自己完全放松下来的地方，同时这么告诉自己：要拼命地去玩，玩过后就要像打了鸡血一般去规划你的时间!
都说考场是无硝烟的战场，它不仅仅是知识的较量，同时也是心理素质的较量。“狭路相逢勇者胜”，只要心态乐观平和，那么事半功倍这个词就不是传说。
俄国伟大的教育家乌申斯基曾经说过：不要等墙倒塌了再去造墙。这句话充分描述了艾宾浩斯记忆曲线的精髓。
人的大脑是一个记忆的宝库，无论是年幼时的难忘记忆还是几天前的芝麻小事，都可以成为我们记忆的内容。
记忆与遗忘是矛盾的两个方面。当记忆的内容不能保存或提取有困难时，就是我们所说的遗忘。科学家艾宾浩斯就记忆与遗忘这两者的关系做了大量的实验与调查，最终发现，学习中的遗忘是有规律的，即遵循着“先快后慢”的原则。
也就是说记忆后的几分钟乃至二十四小时，是遗忘得最厉害的时候，如果在一天内不及时复习，第二天我们能记住的就只剩下原来的百分之二十五。
所以如果我们抓住这样的生理特点，在遗忘得最快的时候及时巩固复习，那么效率将会大大提高!而随着时间的推移，遗忘的速度也在减慢，遗忘的数量也在渐渐减少。那么记忆的东西不仅牢固而且持久。
比如在记忆单词时，今天的目标是50个，那么最好是在完成目标后，分别在一个小时、三个小时、二十四小时后再次进行加强记忆，然后在一个星期、一个月后再巩固记忆，这样50个单词也只要花少少的时间就成为你的囊中物。
这个规律用在文科生身上真是再好不过，利用它去背诵政治历史，相信会比以前毫无规律的复习好上许多。
当然这只是针对绝大部分的人群，总有人的心脏长在右边——若是这个规律与个人的记忆特点相悖，那么记忆效果则会大打折扣。
因此除了在大的方面遵循这样的原则外，还可以根据个人的特点去寻找自己的记忆方法。比如说我曾经有一个同学，她有着过目不忘的记忆本领，但这样的记忆却只是短效的，只要一考完试，这些曾经背诵过的内容便全部抛在脑后，忘得一干二净。像她这样的情况完全可以再在考前重点突击，将平时没有记住的琐碎的知识点快速背诵，做到大的平时抓小的考前抓，就可得到一网打尽的效果。课本知识经过系统化的提炼后，自然会显得枯燥乏味，因此许多同学会对课本产生一定的排斥。
科学研究表明，在我们摄取信息记忆时，眼睛占了百分之六十五，而耳朵也占百分之三十五。根据这个原理，我可以推荐几种让人感兴趣的学习方式：
1.历史：花小半天的时间，上网找一些类似百家讲坛或是与历史有关的音频，放进你们的MP4或者手机里，晚上睡觉、学习疲倦时可以拿出来听一听。这并不是想让你不务正业，相反它有相当大的作用。首先它可以让你获得课本上没有的知识，开阔你的视野。其次它可以唤起你对历史的兴趣。要知道，主动去摄取知识与被动地接受的效果可是有着天壤之别。最后你可以通过耳朵得到的信息与你从课本上获得的知识结合起来，重叠的部分不仅加强了记忆，也可以让你在课余时间里放松心情。
2.政治：政治的背诵量很大，许多同学只是捡着重点进行记忆。其实这一门学科也同样可以上网搜索一模一样的课本音频进行“有声记忆”。这种音频与课本上的内容别无二致，重要的是，它很方便，在你洗衣服、吃早餐的时候，都可以通过它加强记忆。如果可以，最好能跟着音频里的声音一起朗读，甚至背诵。
3.地理：这门课重点是看图，不仅要看，还要能画得出来。当你觉得自己对那张世界地图非常了解时，可以尝试着不看图也能根据自己的记忆将整个地图大致画出，然后再标上重要的山脉平原或是当地丰富的资源符号——这样做，可以轻松地查看自己对知识的遗漏点，以便及时补充。
以上无论是哪一种方法，都是结合了趣味的学习方法，三者相加不仅能让你摄取信息能力达到百分百，而且在掌握知识的同时也能娱乐自我。
自我的方法固然重要，但若是能站在巨人的肩膀上记忆，又何乐而不为呢?掌握了客观的生理特性，再加上自己独特的学习方式，起到的，就不止是事半功倍的效果了。
从此刻起，就做一个懂学习的“高手”。
编辑／杨明珠