银耳香梨煲鸭汤

　　材料：老鸭300克，香梨1个，银耳20克。
　　调料：生姜片10克，盐4克，味精3克。
　　做法：
　　1.鸭斩段，洗净；香梨洗净去皮，切块；银耳泡发，切朵。
　　2.锅中加水烧沸后，放入鸭块稍焯去血水，捞出。
　　3.将鸭块、香梨块、银耳、生姜片一同装入炖盅内，加入适量清水，隔水炖40分钟后调入盐、味精即可。
　　功效
　　1.滋阴养胃。
　　2.抗癌。
　　3.降低血脂。
　　4.增强免疫力。
　　党参麦冬瘦肉汤

　　材料：瘦肉300克，党参15克，麦冬10克，山药适量。
　　调料：盐4克，鸡精3克，姜片适量。
　　做法：
　　1.瘦肉洗净，切块，氽水；党参、麦冬分别洗净；山药洗净，去皮，切片。
　　2.锅中注水，烧沸，放入瘦肉、党参、麦冬、山药、姜片，用大火炖，待山药变软后改小火炖至熟烂，加入盐和鸡精调味即可。
　　
功效
　　
1.增强免疫力。
　　
2.降低血糖。
　　
3.改善心肌。
　　如此符合季节养生的滋补汤，还等什么，赶快动手DIY吧！（编辑/高雅 占妮 校对/梅语）