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睡觉时,脑部也有它“忙碌”的时候。若说睡眠不足可能与癌症及情绪病有关,这一点不夸张。睡眠大致分为5个阶段,脑电波形态各有不同,不过大致而言,第一及第二阶段属浅睡期,第三及第四阶段属深睡期,之后是“眼快动期”(REM),可以明显看见眼球在合上的眼皮下快速活动,这阶段也是梦境出现的时候。这5个阶段在睡觉那七八个小时间循环出现。