【摘 要】
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瑜伽是一种古老的有氧健身运动,与我国传统的中医健身方法有很多相似之处。结合中医学和运动解剖学的理论知识,分析瑜伽运动的体位法、呼吸训练及意识冥想等对机体的调节作用
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瑜伽是一种古老的有氧健身运动,与我国传统的中医健身方法有很多相似之处。结合中医学和运动解剖学的理论知识,分析瑜伽运动的体位法、呼吸训练及意识冥想等对机体的调节作用和对疾病的防治作用,从而为大众瑜伽的开展提供理论依据。
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