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<正> 少年排球高个队员多数发育较晚,他们体型细长,缺乏力量,其他素质一般也较差,因此给训练造成一定的困难。如何针对少年高个排球运动员的身体机能、素质采取有效的训练手段,是运动训练必须解决的一个问题。根据我们在训练实践中的体会,少年排球高个运动员应首先从柔韧、灵敏、协凋等三项素质着手,为全面的身体素质训练打下基础。下面就介绍一下我们为此而采用的一些训练手段。柔韧性训练柔韧性是指肌肉韧带的弹性和灵活性等。只有经常的进行柔韧性的训练就可以很快的或逐步的提高。急速的拉长和慢张