【摘 要】
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文章主要以参加第十一运会比赛的举重、柔道运动员为研究对象,在采用慢速减重的方式下,对运动员赛前减体重训练期间的身体机能指标进行跟踪监测,并探求这种减体重方式下运动
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文章主要以参加第十一运会比赛的举重、柔道运动员为研究对象,在采用慢速减重的方式下,对运动员赛前减体重训练期间的身体机能指标进行跟踪监测,并探求这种减体重方式下运动员身体机能的变化特点。结果显示:采用慢速减重的方式,可以有效地帮助运动员增加脂肪的消耗,减少去脂体重的丢失;不会明显削弱运动员的有氧与无氧能力。
Taking the weightlifting and judo athletes participating in the Eleventh National Games as the research object, this paper tracks and monitors the body function indexes of athletes during the pre-competition weight loss training under the mode of slow weight loss, The change of body function of athletes in weight mode. The results showed that using slow weight loss method can effectively help athletes to increase the consumption of fat and reduce the loss of body fat loss; will not significantly reduce the athlete’s aerobic and anaerobic capacity.
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