痛经是女人无法承受之痛，相信不少女性每个月都会受到这样的折磨。为缓解痛经，有人会选择吃止痛药，但长期吃会对身体产生不良反应。药疗不如食疗，通过食疗也可有效缓解痛经。
　　气滞血淤型痛经的食疗
　　益母草鸡蛋汤的做法：
　　原料：益母草30克，黑豆50克，鸡蛋3个，蜜枣3颗。
　　制法：1.益母草、黑豆洗净，浸泡；蜜枣、鸡蛋洗净。
　　2.将清水1200毫升与以上原料一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后，取出去壳，再放回煲内，文火煲1小时即可。
　　健康小贴士：感冒发热者不宜用本汤，胃酸过多者宜调成咸汤饮用。妇女痛经者，则于经前、后服用效果更佳，用鹌鹑蛋代鸡蛋效果相同。
　　寒湿凝滞是由于受到寒气、湿气的入侵，日常生活、工作的环境经常潮湿、阴冷，或者忽冷忽热，造成寒气下结，湿气不能顺畅排泄，形成血淤的症状。
　　艾叶具有散寒止痛、温经止血的作用，可用于小腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕、吐血、衄血、崩漏经多，下面我们来看看具体做法：
　　艾叶生姜煨鸡蛋的做法
　　原料：艾叶15克，生姜25克，鸡蛋2个。配料：红糖若干
　　制作方法：
　　1.将以上3味加水适量同煮；
　　2.待鸡蛋熟，剥去壳；
　　3.将鸡蛋放入原汤中，加入适量红糖再煮片刻。
　　用法：吃蛋饮汤，每日2次。
　　健康小贴士：红糖不可下锅久煮，否则会起化学反应！若非原汁红糖，为防止红糖中的螨虫，可在姜汤起锅前一点加入红糖，稍微搅动（即可在高温下杀死螨虫）后关火起锅。