电影《除暴》里有一场天台上的戏，历经数年都没有抓到劫匪，卫诗雅饰演的女警察陈倩不禁怀疑工作的意义和价值，说”人生哪有圆满的呀“，生活中遇到不如意时，她常常用这句话开解自己，“没有经历过失去，太圆满了，也就不好玩了，有缺憾才是圆满”。然而，至于人生、事业的大方向，她又很认同那句电影宣传语，“咬死不放”。
　　演员的自我修养
　　拍杂志那天，卫诗雅和团队提早很久到了影棚。没有姗姗来迟，没有众星捧月，没有千呼万唤，这位刚刚走出电影《除暴》枪林弹雨的香港女演员，就这样安安静静地独坐一隅，望着窗外北京的冬天，像在等待着一场舞台剧拉开帷幕。
　　“演员要守时，不能迟到。还有，不能到现场才看剧本，必须要把自己的功课做好。”采访时，卫诗雅说话细细柔柔的，语速不快，你分明能听出她说每句话、每个字都在用心斟酌，尽力说好。
　　出演电影《除暴》，同在警察阵营的王千源和卫诗雅对手戏很多，时常校正她的普通话发音，还说，听她讲话总想笑，后来建议她拍戏时干脆直接说粤语，因为后期有配音。可是卫诗雅坚持说普通话，只有这样，同组的内地演职员才不会听不懂，大家才会舒服一点，“我不想让大家迁就我一个人”，卫诗雅说，“并且，用另外一种语言来演绎角色是不一样的，像另外一个灵魂进入我身体一样，很神奇。”
　　出道12年，卫诗雅依然年轻，但她身上有那种香港老派演员的影子，不耍明星架子，不背偶像包袱，而是脚踏实地，勤勉努力，恪尽一个演员的本分。她不是表演科班出身，当年身为模特，本来只想去TVB看看明星，却偶然被导演选中出演青春偶像剧，从此彻彻底底走进这一行。
　　卫诗雅很羡慕那些科班出身的演员，他们有很多特别的技巧可以快速进入角色，而自己需要一步一步地摸索;在出演过多部影视作品之后，她也找到了适合自己的方法和技巧。每一次拿到剧本，她会以现实为起点，慢慢让自己贴近角色，从生活这本巨著里读到人物最精准的注腳。悬疑片《暴疯语》，她饰演一位因吸毒致病的精神病患者，只需要拍一天，只有一场戏，而她特意赶到香港一家精神病院观察了整整一个星期。“里面的患者什么状态都有”，卫诗雅说，”有一位女士，就在洗手间里一直洗手，洗了好久好久，洗得几乎手蜕皮了都没停下来，直到医生发现把她拉走。她看起来很正常，那种飘忽不定的眼神被我学来了，用在戏里。”
　　在卫诗雅看来，像《暴疯语》里那种有特色的角色相对好演，只需要表现其特质就好了，而寻常生活里的普通女子，惟其常见，更难表现。为了表演更自然，卫诗雅在日常生活里也全情投入，尽量让自己和角色同频。比如，下一个角色是个时尚女性，她就会抛却日常素颜的习惯，精致打扮戴齐首饰后再上街;如果角色是运动女生，她就要穿一段日子运动装;如果是年代戏，她会把家里的床单都换成复古的颜色。出道以来，她和那么多影帝级别的演员合作过，早已了解好演员什么样、应该怎么做。电影《除暴》，吴彦祖为了饰演悍匪更传神，刮掉了眉毛;警方这边，卫诗雅付出也不小，不仅提前一个月进组跟着武行一起练跑步、开枪，并且几个月没有做护理，以致皮肤有点脱皮。女警察还要强壮一点，她就把自己吃胖了15斤，走路的状态都不一样了，“再一照镜子，很大一只，感觉一拳能打死一个另的。”
　　对于演戏，卫诗雅满是热爱，没有哪个场合比片场更让她舒服，哪怕是凌晨三点出门拍戏，也像是逛游乐园那么开心、兴奋;哪怕是只对着家里的猫猫狗狗，她都有无穷的表演欲。“好好玩”，是卫诗雅的口头禅，似乎在阐释着她性格的底色，什么体验都想体验，什么经历都想经历一一只有演员，才可以满足这一需求。
　　明星需要人设，需要被定位，而卫诗雅只想做演员。
　　做演员最重要的就是坚持，“咬死小放”
　　12年演员生涯，卫诗雅演绎的角色不胜枚举。《前度》里为了爱人抛弃自尊的女孩阿诗，《暴疯语》的精神病患者梦娜，《扫毒2：天地对决》的女警察谢家欣，《叹息桥》里为爱踟蹰的何乐儿，以及《失眠》中命运多舛的双胞胎姊妹花……在她这里，没有哪个角色是小的、不重要的，每演过一部戏，每塑造一个角色，都像读完了一本厚重的书。
　　演戏，不仅是卫诗雅安身立命的手段，也像她人生的指导老师，道理从这里悟到，历练在这里完成。
　　在网剧《叹息桥》里，卫诗雅饰演被情所困的何乐儿，为了病重的父亲，像完成任务似的，和一个自己不爱也并不真爱自己的男人在一起，慌乱步入一段看似稳妥实则悲剧的婚姻。这一次的表演，也改变了她本人的婚恋观。在那以前，现实生活中的卫诗雅也想追求安全感，渴望稳定的对象，即便没有爱情也不要紧。然而，体验过何乐儿的人生，她才意识到，相对于安全感，爱情更是不能缺少的，为了家庭去结婚，为了周遭人的看法而结婚，那样的婚姻与生活，比没有伴侣更可悲。
　　有人说，作为演员就要多看业内优秀的影视剧，卫诗雅也认同这个说法，与此同时，她也看重从书本中获得的认知。“电影是主创们消化过才给观众看的，书可不是这样子的，可能人物的一个眼神就写上好多页，那是真正走到人物心里了。”卫诗雅喜欢刘慈欣的科幻小说《三体》，里面有句话把这个道理概括得很精准，“要知道，一个文学人物十分钟的行为，可能是她十年的经历的反映。”
　　《失眠》是一部恐怖片，卫诗雅饰演上世纪四五十年代的一对双胞胎姊妹花侯文祯、侯文嫒，她们曾被抓进日军慰安所，妹妹侥幸逃出，姐姐不幸被林家栋饰演的反派痛打、虐待。开演之前，她去调查过双胞胎朋友心电感应是什么样子，又把家里的部分摆设换成复古色调，并且花大量时间熟读二战时期慰安妇的相关数据和著作，比如李碧华的《烟花三月》。书里有一个细节，让所有读者心疼。作者李碧华到曾经遭受凌辱的女子家里采访，那时已经是20世纪末，二战的硝烟已经散尽半个多世纪，书中写道，“给我们沏茶时，她强调‘杯子是洗干净的’。我们一时没喝，又道，‘杯子已经洗干净了’。后来，又拿两个李子出来，说，‘吃水果吧，李子干净了’。”那种痛苦，是刻进这个群体骨血里的，挥不尽，驱不散。出演电影《失眠》的时候，卫诗雅饰演的姐姐被“反派”林家栋打得全身瘀青、伤痕累累，哭到喘不过气来，拍摄在场的工作人员，女生见到她都眼含泪光，男生都不敢看，可见当时的表演有多惨烈、多真实，这有赖于卫诗雅现场的投入，也得自她对真实历史背景的理解。因为太入戏，很长一段时间，卫诗雅每当想起林家栋还会心有余悸，后来被通知去配音，还特意问导演“林家栋会出现吗”，心理阴影持续了很久，直到一年后在金像奖上相遇，那种感觉才消失。