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巧吃素食防痴果
【机 构】
:
中南大学湘雅医院神经内科
【出 处】
:
家庭医学(下)
【发表日期】
:
2011年5期
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保持乐观的情绪和积极的生活态度,大可不必悲观绝望。应明白和坚信,只要控制好病情,糖尿病患者同样能健康长寿。 养成有规律的生活习惯,起居有常,按时用药,不要熬夜。 适当运动,结合自己的爱好选择快走、慢跑、游泳、跳舞、做操等运动形式;运动时间宜在饭后一小时进行,不宜空腹运动;每周至少三次,运动时间每次30~60分钟,不宜过度运动;运动宜循序渐进,持之以恒。 定时、定量进餐,每顿七、八分饱,宜少吃