【摘 要】
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秋天是万物成熟收获的季节,也是人体阳消阴长的过渡期.因此,秋季养生,无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,以养收为总的原则.具体有下面
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秋天是万物成熟收获的季节,也是人体阳消阴长的过渡期.因此,秋季养生,无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,以养收为总的原则.具体有下面6个要诀.rn1.忌悲.中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺.反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪.所以,秋天自我调养要做到内心宁静舒畅,切忌悲观伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气.
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