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目前我国大学生主观幸福感与生活满意度水平处于中等以上,但是仍有大约10%的大学生主观幸福感水平较低。现有研究发现大众锻炼有助于调试情绪、缓解焦虑和提高自尊及生活满意度,大学体育教育有助于缓解大学生压力和提高社会适应能力。本文主要从大学生主观幸福感、大众锻炼心理和大学体育教育心理机制等方面,分析大众锻炼、大学体育教育与提高大学生主观幸福感的关系,希望为通过体育锻炼缓解大学生压力,提高大学生主观幸福感提供理论依据。