可否尝试放下压力、欲望、过多的杂念，
　　给自己一个放松的时刻？
　　手捧朴实无华的陶杯，
　　细细端详，它确实憨得很可爱，
　　抚摸那有点粗糙的皮肤，感受它厚实的分量，
　　尽管身材比例不均，但它天性自然，
　　它让我们感受到了大地的气息，重唤环保意识，
　　其中还暗含着 “惜福”的丝丝温暖，
　　本期，就一起来体验陶艺心灵治愈系吧。
　　惜福
　　学会爱惜土地
　　泥土出于土地，环环相扣，与我们的关系密不可分。因此，陶艺达人Mui和Rebeka的陶艺课，地点不在工作室，而在农田边，因为第一步要先学掘泥。看他们拿起锄头，掘至约一尺深，再用铁铲铲出黏土，然后筛走树枝和石块，加水搓成陶泥。单是做陶泥已花了不少时间，还要经历日晒雨淋。其实陶泥大可买现成的，为何要自讨苦吃？
　　Rebeka 笑说：“生活就是太方便，才会产生浪费，如果做个杯子也要体验掘泥，自然会更珍惜。”而Mui 就说：“亲手接触过泥土，还可反思土地与我们的关系。”
　　像他小时候家里在元朗种田，6、7岁就要下田帮外婆耕种。而Rebeka 则来自长洲，是个玩泥巴长大的小孩。只是长大后他们忘了这些珍贵的经验。后来他们用天水围湿地公园的泥土做陶泥，却让他俩寻回这份旧记忆。
　　Rebeka 说：“土地可以用来做什么？人们通常都会说用来起高楼大厦，其实还可以有很多可能性。”3年前，他们开始举行田边陶艺课，提醒大家趁乡土仍在，要好好亲近大自然。“泥土滋养了人类的生活，而人类死后亦会化为尘土，其实都是源于自然，可惜懂得珍惜的人并不多。”Mui 感慨地说。
　　原土小陶艺
　　Step1：从农田掘至一尺深左右，就可以见到黏性比较高的泥土。掘泥时要小心泥土中的蚯蚓，别伤害田间的益虫。
　　Step2：掘出的泥，要把树枝、石头等杂质挑走，否则会令陶瓷产生裂纹。
　　Step3：再加入球土粉和水以增加黏性，就可以拿来搓揉成不同作品。
　　Step4：放入电窑加热后，烧出来的作品颜色每次都有惊喜，连调色谱也做不出来。
　　Tips：掘泥找陶土
　　除了化学泥，或沙质太高的，都可以做陶土。不过田间泥土不可擅自乱取，要先询问农夫会否割爱。
　　艺术治疗
　　天然抗郁药
　　从田间掘陶土，让我们认识土地，而用手塑陶瓷呢？原来可从中认识自己，甚至治疗情绪问题。原来做陶瓷，直接用手触摸陶土，可连系思维、情绪和身体，释出快乐的荷尔蒙，是天然的抗郁药。许多情绪病患者以感觉行事，影响了日常生活，令他们害怕作决定，不懂跟其他人相处，也难以说出自己的想法。而陶土就像白纸可以呈现创造者的想法，故可以作品代替说话，让他们表达及抒发情绪。
　　蓝建文为了以陶艺解开病患者的情绪密码，他花了十多年时间修读艺术治疗，专门研究陶艺治疗对抑郁症患者的好处。而治疗方法，原来不需言语，只要专心做陶瓷。那么如何治疗？“答案，就在陶土上。”他笑说。他一边用手搓泥，一边解释：“泥土是有生命的，将它搓得太久，就会失去黏力。手塑陶瓷的过程，工夫多一点少一点都会影响成品。而烧陶过程，需要时间等待，但最终可能烧出裂纹、甚至是裂开。不过即使碎了，再磨成粉，又可再搓成陶土，让它有新生命。”
　　很多情绪病患者通过认识陶艺，对许多事情、自身问题都有新看法，还训练出创意，培养解决问题的能力。现在，许多康复者仍继续学习陶艺。蓝建文说有些人拥有过人的艺术天赋，或者他日可以成为真正的艺术家。
　　何谓艺术治疗？
　　艺术治疗结合了心理治疗和艺术创作，运用艺术作为沟通工具，透过创作表达个人情绪，改变负面想法，并建立解决问题的能力，让患者有勇气再面对困难。对小朋友的行为问题、成年人情绪困扰，或长者丧偶等情况均有帮助。
　　泥土，
　　是最原始的物料，
　　可以让人得到灵性的安慰。
　　言语难以说明的情绪，有时会反映在作品上，如陶瓷动物就反映他们对自身的看法。许多人都会喜欢做一些家用的东西或将作品送给家人，从中可看他们在情感上的依赖。
　　陶艺治疗在国内还是初起步，蓝建文说，在外国有情绪病康复者成为了陶艺家，所以未来他会为他们搞展览，让更多人认识。
　　陶艺治疗康复者 惠子
　　陶瓷很有生命，丁点的改变也都会造成差别。像与人相处一样，每个人性格、期望也不同，明白了这些，自然就会看开一点。
　　陶艺治疗康复者 小樱子
　　学陶瓷很需要耐性，也因此会多留意身边的事物。而且每次也有新挑战，有时成功、有时失败，弄坏了就想办法解决吧。
　　环保
　　碎陶瓷重生
　　破坏，有时就是建立的开始。当有人从手塑陶瓷拾回自信，有人则从陶瓷碎片中拾得到快乐。两个修读美术的女生小童和美谚，总是想做些自己喜欢的东西。“我们去石滩照相，看到不少碎石、玻璃与陶瓷碎片，觉得它们太美，就存起来，想想可以做什么。”小童说。
　　她们展示出一桌子的碎片，有些来自陶瓷碗、有的是小地砖，也有玻璃窗的碎片，全都充满岁月的痕迹。把小碎片放在手上，好美好美，完全想像不到它们本来只是荒村石滩的垃圾。美谚说：“当初爸爸还骂我四处捡垃圾，但我总认为它们仍有用处的。”两人把碎片做成不同的饰物，有项链、耳环、胸针，也有指环，然后拿去手作市集买。原以为懂得欣赏的只有自己，谁知道竟然大卖。其中以青花米字图案最受欢迎，她们说可能因流行怀旧，所以大家都喜欢这点中国味道。
　　她们同时被套上环保设计的光环，对于称赞，她俩耸耸肩，说是否循环再造，是否为了环保，其实她们压根儿也没有想过，只是觉得它们漂亮又有用，那为何要浪费掉？问她们在哪里可以搜集如此漂亮的碎片？小童神秘地说：“才不会告诉你们呢！”没有一颗懂得欣赏事物的心，即使宝藏就在眼前，也会视而不见。
　　自制陶瓷小饰品
　　Step1：搜集得到的碎片先清洁干净、晒干。
　　Step2：为免碎片弄伤人，会用打磨机磨平边位。
　　Step3：黏上扣子，穿上绳子，就可以成为小饰品。
　　←手印：除了碎陶瓷饰品，她们也设计了环保袋和T-Shirt，简洁设计，很有文艺青年风格。
　　感知
　　DIY陶瓷杯
　　学做陶瓷，也向陶瓷学习，背后学会的，原来不只是陶艺技巧。当中看似有很多大道理，但要真正领悟，还得从自己动手造开始。最简单的，就是从最基本的杯子学起，体验触摸泥土的过程，或许会从中领略更多。
　　Step1：陶泥要经过拍打，打走空气，以免留下气泡。
　　Step2：把陶泥搓成圆球状，再以拇指在中间开洞位，慢慢推出杯形。
　　Step3：再以陶泥搓成杯耳。
　　Step4：杯子和杯耳用湿陶泥接驳起来。
　　Step5：风干几天，就可以拿去电窑烧。
　　Step6：烧好可画上图案及上色，再要放入电窑烧，完成就可以使用。