论文部分内容阅读
跆拳道项目是一项对力度要求十分高的运动项目，比赛时跆拳道运动员既要把握动作的技巧性，又要保证跆拳道动作的观赏n性。虽然跆拳道项目备受广大人民群众的喜爱，但是在比赛时也存在着一定的安全隐患，其中，肌肉损伤是最为常见的，而加强柔韧度训练n从而提高自身的柔韧性，能够有效避免肌肉损伤，柔韧素质对跆拳道高难动作的掌握程度和动作的完成质量有十分大的影响。因此，本文以n如何提高柔韧素质为研究课题进行简单分析，提出几点有效的策略。