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不正确的姿势体位与习惯,会使腰椎在不知不觉中受伤害。腰椎受伤害最常出现的症状就是腰痛,腰部活动受限;有的人还会感觉腰臀部及下肢酸痛麻木,这是因为腰椎关节突错位所致。因此,保护腰椎,应纠正以下容易伤害腰椎的坏习惯:固定一个姿势不动不论是颈椎也好,胸椎、腰椎也罢,经常保持一个姿势工作或学习是最容易出问题的。