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寻根课堂是突出以人为本,以问题导学为基本特征,以遵循规律为内在要求,以追寻融合为价值取向的课堂。下面就一堂健美操课案例,谈谈我校的体育寻根课堂。
一、活动目标
(1)学生能了解健美操,掌握健美操基本动作方法。
(2)丰富学生课外生活,发展耐力、灵敏、协调、反应等身体素质和活泼、开朗等心理素质,增进健康美。
(3)在练习中学生能表现出积极主动,能愿意充分展示自我,抒发健康的情感,陶冶情操。
二、活动过程
以问题导入:“你们在电视或者别的地方看过健美操表演吗?” 然后学生纷纷作答。如果没有看过,教师演示一节健美操(韵律操),再简单说一说对健美操有哪些认识和见解。在教学新的健美操之前,教师的示范性很重要,一定先示范整套操的完成过程。完整的示范除了给学生在操整体上留下印象外,还可唤起学习的渴望,给学生带来美的享受。然后分节进行基本动作教学,最后在逐步串联成套。健美操的基本动作包括基本姿势和基础动作,是操中最主要最稳定的部分,操中所有动作都应以这些动作作为核心加以扩展,可以这样说,基本动作是掌握其他动作的基础,是完成整套操的关键。
人体的基本姿势包括头颈姿势、手的姿势、臂的姿势、腿的姿势、胯的姿势、躯干的姿势等,每个部位姿势又有许多动作变化,所以我们学生尤其是小学生在初学时,首先应学习掌握身体各部分的基本动作,只有掌握了这些部位基本的动作,才能抓住健美操的特点,加速发展动作难度,更好地掌握组合、成套动作。下面就我们这套操里的一个组合动作和大家共享:这个组合有四个八拍,动作一目了然。
第一个八拍动作。1——4右脚开始原地踏步四次,同时两手握拳,两臂前后自然摆动。5——6右脚撤出一步,压脚跟两次(提踵两次)同时两臂伸直腹前交叉摆动两次,稍低头含胸。7——两脚跟着地,同时两臂摆置头顶上部交叉一次,五指并拢,抬头看手。8——右脚收回,还原成直立。
第二个八拍动作。1——2漫步,右脚前跨一小步,左腿屈膝,左脚脚尖点地,右手前平举,左手上举,两手五指分开。3——4漫步,右脚向后收,左脚在前,同时右手放置腹部,左手抱后脑勺。5——8四次踏步左转体360°,两手屈臂,前后自然摆动四次。
第三个八拍动作。1——2开合跳一次。1——两腿各向左右跳着分开屈膝成马步,同时两手握拳侧平举。2—两脚向中靠拢,两手握拳胸前平屈。3——4动作同1——2。5——6同1的动作,两脚跳开成马步,两手分别放在两条大腿上,虎口朝里。7——8同2的动作,两脚并拢成立正的姿势同时两手击掌两次。
第四个八拍动作。1——右脚吸腿跳,右脚大腿抬至水平位,小腿与地面成垂直,脚背自然下垂,同时左脚原地向上跳一次。手臂握拳侧平举。2——右脚脚尖点地,左脚原地同时向上跳一次,两手的动作同1。3——右脚弹踢腿跳。右腿伸直绷直脚尖向前上方踢,左脚同时跳一次。手臂动作同1。4——两脚成立正的姿势,两手还是握拳成侧平举。5——8动作同1——4方向相反。
通过上面这个组合动作引导学生边看边跟着图示学练,使学生初步了解所要学习动作的具体形象、结构,引导学生自觉积极地进行模仿练习。学生年龄小,思维过程还不明晰,当某些动作结构复杂、技术细节和关键部位不能充分展示时,必须在慢动作领做的同时,进行讲解。如第二个八拍动作必须讲清动作的方向、路线和手所放的部位。这种教法有利于建立正确动作概念;先教脚上动作,再教手臂动作。健美操动作往往都是多关节,多部位同时参与活动。动作结构复杂,对身体协调性要求高,对此类动作可以先下后上或先上后下分解练习,我是采用先脚上动作再上肢(手上动作)。这样在学习新动作的时候就可以减少关节、部位参加活动,降低动作难度。待部分动作(如腿部)基本掌握后,再转入下个部位的分解学练(如手上动作),当学生较好掌握分解练习后,要不失时机地把完整动作连起来学习,以便掌握单个、段落和成套动作。在教学中,我们应多采用分组合作,动作分解再到组合练习,反复练习再到表演。同时还应该注重学生学习方法和良好品质的培养,使学生体验成功的快乐。
三、反思总结
实践证明,在众多的运动中,有节奏地进行活动能够促使人的身体达到最舒适的协调。健美操在强身健体、提高学生协调性的方面有着显著的绩效,进行适量的互动练习为学生增添了额外的学习机会;学习了健美操,学生会表现出强烈的积极性以及上台展示的欲望,在此过程中,学生不知不觉形成了如团队协作、群策群力、持之以恒等众多良好的品质和体育精神,这将让学生受益终生。当个体的思想、策略得以在群体中充分表现出来时,就会使个体产生一种强烈的优越感,个体觉得自己的人生价值和意义在这个群体中得到了肯定和张扬,团队的合作和共同奋斗取得成绩也让学生有了强烈的归属感,真正体现了以人为本,健康第一的思想,将寻根课堂落实到实处。
(江苏省如东县宾山小学)
一、活动目标
(1)学生能了解健美操,掌握健美操基本动作方法。
(2)丰富学生课外生活,发展耐力、灵敏、协调、反应等身体素质和活泼、开朗等心理素质,增进健康美。
(3)在练习中学生能表现出积极主动,能愿意充分展示自我,抒发健康的情感,陶冶情操。
二、活动过程
以问题导入:“你们在电视或者别的地方看过健美操表演吗?” 然后学生纷纷作答。如果没有看过,教师演示一节健美操(韵律操),再简单说一说对健美操有哪些认识和见解。在教学新的健美操之前,教师的示范性很重要,一定先示范整套操的完成过程。完整的示范除了给学生在操整体上留下印象外,还可唤起学习的渴望,给学生带来美的享受。然后分节进行基本动作教学,最后在逐步串联成套。健美操的基本动作包括基本姿势和基础动作,是操中最主要最稳定的部分,操中所有动作都应以这些动作作为核心加以扩展,可以这样说,基本动作是掌握其他动作的基础,是完成整套操的关键。
人体的基本姿势包括头颈姿势、手的姿势、臂的姿势、腿的姿势、胯的姿势、躯干的姿势等,每个部位姿势又有许多动作变化,所以我们学生尤其是小学生在初学时,首先应学习掌握身体各部分的基本动作,只有掌握了这些部位基本的动作,才能抓住健美操的特点,加速发展动作难度,更好地掌握组合、成套动作。下面就我们这套操里的一个组合动作和大家共享:这个组合有四个八拍,动作一目了然。
第一个八拍动作。1——4右脚开始原地踏步四次,同时两手握拳,两臂前后自然摆动。5——6右脚撤出一步,压脚跟两次(提踵两次)同时两臂伸直腹前交叉摆动两次,稍低头含胸。7——两脚跟着地,同时两臂摆置头顶上部交叉一次,五指并拢,抬头看手。8——右脚收回,还原成直立。
第二个八拍动作。1——2漫步,右脚前跨一小步,左腿屈膝,左脚脚尖点地,右手前平举,左手上举,两手五指分开。3——4漫步,右脚向后收,左脚在前,同时右手放置腹部,左手抱后脑勺。5——8四次踏步左转体360°,两手屈臂,前后自然摆动四次。
第三个八拍动作。1——2开合跳一次。1——两腿各向左右跳着分开屈膝成马步,同时两手握拳侧平举。2—两脚向中靠拢,两手握拳胸前平屈。3——4动作同1——2。5——6同1的动作,两脚跳开成马步,两手分别放在两条大腿上,虎口朝里。7——8同2的动作,两脚并拢成立正的姿势同时两手击掌两次。
第四个八拍动作。1——右脚吸腿跳,右脚大腿抬至水平位,小腿与地面成垂直,脚背自然下垂,同时左脚原地向上跳一次。手臂握拳侧平举。2——右脚脚尖点地,左脚原地同时向上跳一次,两手的动作同1。3——右脚弹踢腿跳。右腿伸直绷直脚尖向前上方踢,左脚同时跳一次。手臂动作同1。4——两脚成立正的姿势,两手还是握拳成侧平举。5——8动作同1——4方向相反。
通过上面这个组合动作引导学生边看边跟着图示学练,使学生初步了解所要学习动作的具体形象、结构,引导学生自觉积极地进行模仿练习。学生年龄小,思维过程还不明晰,当某些动作结构复杂、技术细节和关键部位不能充分展示时,必须在慢动作领做的同时,进行讲解。如第二个八拍动作必须讲清动作的方向、路线和手所放的部位。这种教法有利于建立正确动作概念;先教脚上动作,再教手臂动作。健美操动作往往都是多关节,多部位同时参与活动。动作结构复杂,对身体协调性要求高,对此类动作可以先下后上或先上后下分解练习,我是采用先脚上动作再上肢(手上动作)。这样在学习新动作的时候就可以减少关节、部位参加活动,降低动作难度。待部分动作(如腿部)基本掌握后,再转入下个部位的分解学练(如手上动作),当学生较好掌握分解练习后,要不失时机地把完整动作连起来学习,以便掌握单个、段落和成套动作。在教学中,我们应多采用分组合作,动作分解再到组合练习,反复练习再到表演。同时还应该注重学生学习方法和良好品质的培养,使学生体验成功的快乐。
三、反思总结
实践证明,在众多的运动中,有节奏地进行活动能够促使人的身体达到最舒适的协调。健美操在强身健体、提高学生协调性的方面有着显著的绩效,进行适量的互动练习为学生增添了额外的学习机会;学习了健美操,学生会表现出强烈的积极性以及上台展示的欲望,在此过程中,学生不知不觉形成了如团队协作、群策群力、持之以恒等众多良好的品质和体育精神,这将让学生受益终生。当个体的思想、策略得以在群体中充分表现出来时,就会使个体产生一种强烈的优越感,个体觉得自己的人生价值和意义在这个群体中得到了肯定和张扬,团队的合作和共同奋斗取得成绩也让学生有了强烈的归属感,真正体现了以人为本,健康第一的思想,将寻根课堂落实到实处。
(江苏省如东县宾山小学)