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中国古代讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。综合国内外专家的观点，告诉你最健康的一天是什么样，据此参考，可设计出最适合自己的生活节拍。5点-6点：醒了也要多睡会儿只有睡眠充足，大脑充分休息，才能保证你过上高质量的一天。可闭目养神，躺在床上按摩腹部、揉搓双手。
好生活的一天应这样过
【摘 要】
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中国古代讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。综合国内外专家的观点，告诉你最健康的一天是什么样，据此参考，可设计出最适合自己的生活节拍。5点-6点：醒了
【出 处】
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共产党员（河北）
【发表日期】
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2015年35期
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