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背景：训练的整个身体颤动(WBV ) 出现到豆子为在更老的个人训练的常规抵抗的有效选择。到目前为止，没有数据在心和肺的健康上关于振动效果存在。目的：这随机的 ised 控制了估计的试用在超过 60 岁的社区住所成年人在心和肺的健康和肌肉力量上训练的 1 年的 WBV 的效果。方法：220 个成年人的一个总数(意味着年龄 67.1 年) 随机被分到一个 WBV 组，健康组或控制组。在一个颤动平台上行使的 TheWBV 组，和健康组表演了心血管，抵抗，平衡和拉长的锻练。控制组没参予任何训练。心率在一个单个 W