《平衡之道:避免生活失衡的9大法则》
　　[美]戴尔著宋苗译
　　天津社会科学院出版社2009.11
　　定价:25.00元
　　
　　你是否一直期望早日结束生活的现实与梦想间的分岐?你是否总想找到一条获得成功之后仍能尽享生活之乐的办法?你是否一直将你的自我意象与现实世界中的你匹配起来?《平衡之道:避免生活失衡的9大法则》试图帮助你恢复生活中各个方面的自然平衡。保持平衡,并不是让你采用一些新的策略去改变自己的行为,而只是让你重新排列自己的思想,并在生活的愿望与日常行为间创造一种真正的平衡。
　　
　　在你的生活现状(日常生活和生活习惯)与你对完美生活方式的梦想之间,通常存在着某些差异,这便是生活中的失衡现象。在你的内心深处,隐藏着无限的创造力,艾伦把它称作“觉醒的天使”,这位天使渴望在你的心中种下实现梦想与命运的种子。此外,欧内斯特·霍尔姆斯把这种充满活力的想象力称作“来自天堂的火种”。这些智慧之言都在提醒着我们,如果你希望过上一种平衡的生活,就必须细心呵护这个燃烧的火种。
　　梦想与现实之间的失衡可能是非常微妙的状态。它不会表现出一些明显的症状。它更像一位不受欢迎的伙伴,时常陪伴你左右,不断在你耳边低语,告诉你有一些东西被你忽略了。你会感到,在你的生活中经常存在着一些朦胧不明的任务或经历。它可能是无影无形的,但是你能感到一种对理想生活的渴望。你能感到,你的生活应当变得更有意义,你的生活方式和生活的理由都失去了平衡。为了使你重新获得平衡,这些微妙的感觉将不断刺激你的神经,直到你对它们予以关注。
　　想象一个一侧高一侧低的天平,或是一个一边坐着胖孩子,另一边坐着瘦孩子的跷跷板。在这种情况下,导致天平失去平衡的沉重的一端就是代表你日常行为的胖孩子:你所从事的工作、你居住的地方、你交往的人、你的地理位置、你读的书、你看的电影,以及填满你生活的各种对话。这些东西本身并没有什么问题,但是失衡状态之所以存在,是因为它们对于你的生活来说是不健康的——它们不符合你对理想生活的想象。如果它们是不健康的,便是错误的,并且你会在某种程度上感知到这一点。一成不变地过着机械的生活是很容易的,但是你心中聚积的不满会为你目前的生活带来巨大的失衡。
　　这种不满不断困扰着你,令你无法摆脱内心深处的空虚感。当你沉睡时,梦境中出现了自己理想中的生活,而醒来后却继续过着一成不变的日子。这时,空虚和不满的情绪便会袭上心头。当你脾气暴躁,与他人发生争吵时,你的梦境也会浮现出来,因为在现实生活中,你对自己感到灰心丧气,不得不通过向别人发泄怒气来释放压力。失衡状态会伪装成对当前生活方式的挫折感。如果你允许这个“来自天堂的火种”在你心中生根,接着你就会用解释和臆想来证明自己过着一种合理的生活,但是在你心中却深知这些都只是借口,因为你不认为自己拥有使生活恢复平衡的工具。
　　当这种不满发展到某种程度,你可能会感到仅靠一己之力越来越难以支撑,因此开始寻求药物和其他治疗方法,来缓解生活中的不足感——也就是所谓的“抑郁”。随着失衡状态的继续,你对生活中种种单调辛苦的工作的热情日益减少。这些低落状态开始出现在你对待家庭和你所爱之人的行为之中。你变得焦躁不安,总是对其他人吹毛求疵。如果你能对自己诚实一点,就会意识到,造成你烦躁易怒的根源就来自于你的生活现状与美好梦想之间的失衡,而现在,这个梦想正在离你越来越远。
　　当你的生活中出现这些微妙的征兆时,重要的是要探究一下你施予天平的力量,不论这种力量是导致平衡还是失衡。沉重的焦虑使你对生活的意义产生了怀疑——但你是唯一能够使你的生活重新恢复平衡的人。