南京中央国术馆首期教授班讲义宋太祖三十二势长拳(第二套)

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<正>第一势 立正变请手 演练者面向西方成并步立正姿势。眼看正前方。两手臂同时向前做上抬状并在举至胸前时右手成掌、左手变拳且以其右掌心盖住左拳面。眼向前方环视一周,即扫视180°之后再复视正前方。(图1)
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