诗词歌谣中的养生之道

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健康长寿,自古以来就是人们的共同愿望.尤其随着物质生活水平的提高和精神文明生活的日益丰富,人们越来越认为,健康长寿不仅是人生的第一需要,也是人生的第一享受.因此,如何增进人类健康,延年益寿,便成了举世关注的重大课题,世界各国人民越来越多的人正努力寻求最佳养生保健方法.
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立秋后,气候变得干燥,人们常常会出现不同程度的鼻干咽燥、皮肤干涩、大便秘结等,这称之为“秋燥”.对于秋燥,除进行药物治疗外,饮食调理也十分有效.现将实践证明能有效防秋
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