三级跳远运动员下肢专项力量训练中应注意的几个问题

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1前言 三级跳远对运动员下肢的超等长收缩能力,特别是退让收缩能力的要求相当高.已有的研究表明,提高运动员起跳腿工作肌群的超等长收缩能力,是使三级跳远成绩迅速提高的新的训练途径.最近,我们在不影响运动员正常运动水平发挥的实验条件下,对其起跳腿的超等长收缩能力进行测定和研究,找出不同水平运动员在这方面的差异,从而正确地进行专项力量训练.
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