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体育教育作为我校教育的重要组成部分，在完成我校“会做人，会学习，会生活的基础扎实，可持续发展的优秀陈分学子”的育人目标中发挥着举足轻重的作用，对培养学生的性格（唯一性、独特性、自我性和不可取代性的个性）具有重要的影响。体育教育信息化也必然对传统的体育教学方法和教学手段产生重大影响。本文将结合本校体育教育信息化的尝试，为广大体育教师呈现在体育教学和课外体育活动中，如何更好地实施教育信息化，实现因材施教，使学生形成正确的体育价值观念，促进学生的身心健康发展。
运用信息化手段检测BMI数值，制定个性化的训练方案
我校体育工作的愿景是“每个学生都拥有健康标准体质”。为此，我们制订了学校体育工作方案，对每位学生都提出了科学锻炼的要求。其中，体育教师先使用信息化手段检测出所有非正常体重的学生，然后，从晨练到课间操再到体育课安排了不同的、分层次的训练方法，来确保每个学生的BMI数值正常化。下面是对一名肥胖学生的监测案例。
在2014年9月1日和2014年12月22日对陈经纶中学分校初二年级六班同学赵某某进行了2次身体素质测试，其中包括BMI（KG/M^2）；立定跳远；800米；50米；仰卧起坐共5项测试，并对测试结果进行研究与分析，进而提出相应的身体运动功能性训练方案。研究报告如下：
1. BMI测试结果与针对性训练方案
依据测试结果和诊断发现的问题，设计个性化的三个配套方案来解决问题：
（1）合理膳食，适当控制饮食方案
合理膳食，控制摄入，营养平衡。
（2）身体运动功能训练方案
加强锻炼，实现输出，提高肌体运动机能。制定个性化的训练方案，通过3个月的坚持，执行计划。
（3）有效指导与监控
每天的晨练和课间操时间，体育教师和班主任根据我校体育工作管理办法，联手对学生的落实情况进行监督和管理，确保每一名学生认真落实运动量和运动强度。体育教师在课堂上进行动作技术和方法的指导，为课余时间的锻炼提供保障。
2. 针对性训练的效果显著
经过3个月的练习，第二次进行5项测试，两次测试结果对比如表3：
在9-12月这三个月中，通过以上3种手段，对赵某某同学进行监督、训练和检测，在2014年12月份的5项测试中，她的成绩有了明显的提升，具体表现在：体脂含量（BMI）由原来的25.1（KG/M^2）超重，恢复到正常体重20.5（KG/M^2）；快速跑50米由10.9S得分为0分提高到9.7S得分为50分；耐久跑800米由4分46秒得分为40分提高到3分30秒得分为96分；跳跃能力立定跳远由157CM得分为63分提高到169CM得分为72分；仰卧起坐由原来的43个90分提升到现在的53个100分。除此之外，经过不懈的努力，她通过了我校田径运动队的选拔，参赛项目为1500米和3000米。赵某某的进步，是应用信息化手段因材施教的一个案例，在后期的跟踪调查中，赵某某同学一直保持着积极锻炼的好习惯，体育成了她学习生活的一个重要组成部分，终身体育的意识正在形成。
以点带面，正是由于信息化手段在体育工作方面的运用，使我校体育教师和学生更有针对性地制定个性化的科学锻炼方法，取得了事半功倍的效果。
信息技术与体育教学融合，促进个性化教育
1.激发运动兴趣
学生在学习体育的过程中，具有求异、求新的心理特点，容易产生兴趣的转移。根据这一点，体育教师就利用挂图、声音、模型、投影、视频等生动活泼、新颖多样的手段，实现立体模拟、平面模拟、语言声音重现、静态实景重现、呈现动态过程。以此保持学生的注意力和兴趣，使其在不同的刺激下，保持神经系统的兴奋性，从而激发学生学习的热情，调动学习的积极性，在轻松活泼的氛围中，掌握体育技能，从而达到优化课堂教学的目的，为个性化教育奠定兴趣基础。例如，我校李老师上一节篮球运球课，发现学生的控球能力参差不齐，有的出现多次丢球的状况。李老师便使用节奏明快的流行音乐，如《小苹果》，让学生跟着音乐节拍完成原地运球动作。经过两节课练习，学生丢球的次数明显减少了，所有学生的运球技术都得到了提升。更重要的是，学生边运球边唱歌，球性熟练的学生还根据节拍快慢运出了花样，一堂枯燥的篮球运球课变成了欢乐的海洋，所有学生都喜爱上了这节课，成功地激发了学生的运动兴趣，并且使每个人的个性得以彰显。
2.建立正确动作概念，统一规范技术动作
在体育教学中，讲解示范动作是体育教学的一个重要环节，是让学生对将要学习的技能在大脑里形成一个表象的过程，而且看是学生的主要信息来源。但有一些运动项目在体育教学示范中常因动作速度过快而让学生目不暇接，导致教学效果大打折扣。为此，我校体育教师王珺进行了新的尝试。在进行跨越式跳高的教学时，使用了视频和录像手段。在示范动作时，让学生通过观看视频里的连贯动作和慢动作建立正确的动作概念，并通过定格动作讲解重难点，进一步强化动作概念。在练习中，她使用iPad对每个学生进行动作录像，运用回放功能使每个学生能清晰看到自己的动作，对照正确动作，找出不足。这节课通过使用信息化手段，不仅完全将课堂的运动时间还给了学生，而且，每位学生根据自身情况改进技术动作，促进其个性化发展。
信息化与学生运动生活相融合，提高体育教育个性化
目前，针对学生放假时间怎样进行体育锻炼，我校尝试使用信息化手段进行指导。体育教师将动作内容拍摄成照片，学生和家长通过看照片就会对动作方法和标准一目了然。家长可以以此为依据监督孩子的运动完成效果。对于所有非正常体重的学生，我校采用佩戴腕表的形式进行监督。即每位学生配备一块腕表，除睡觉外随时佩戴，通过电脑远程监控，能检测出学生每天锻炼的心率和运动量，达到每日督促学生进行属于自我的、个性化的锻炼，达到加强体质的目标。
综上所述，体育诊断的信息化促使我校学生的体质健康水平有了显著提高，促进了学生在体育健康方面的个性发展，促进了学校体育教育的个性化发展。
（作者单位：北京市陈经纶中学分校）
运用信息化手段检测BMI数值，制定个性化的训练方案
我校体育工作的愿景是“每个学生都拥有健康标准体质”。为此，我们制订了学校体育工作方案，对每位学生都提出了科学锻炼的要求。其中，体育教师先使用信息化手段检测出所有非正常体重的学生，然后，从晨练到课间操再到体育课安排了不同的、分层次的训练方法，来确保每个学生的BMI数值正常化。下面是对一名肥胖学生的监测案例。
在2014年9月1日和2014年12月22日对陈经纶中学分校初二年级六班同学赵某某进行了2次身体素质测试，其中包括BMI（KG/M^2）；立定跳远；800米；50米；仰卧起坐共5项测试，并对测试结果进行研究与分析，进而提出相应的身体运动功能性训练方案。研究报告如下：
1. BMI测试结果与针对性训练方案
依据测试结果和诊断发现的问题，设计个性化的三个配套方案来解决问题：
（1）合理膳食，适当控制饮食方案
合理膳食，控制摄入，营养平衡。
（2）身体运动功能训练方案
加强锻炼，实现输出，提高肌体运动机能。制定个性化的训练方案，通过3个月的坚持，执行计划。
（3）有效指导与监控
每天的晨练和课间操时间，体育教师和班主任根据我校体育工作管理办法，联手对学生的落实情况进行监督和管理，确保每一名学生认真落实运动量和运动强度。体育教师在课堂上进行动作技术和方法的指导，为课余时间的锻炼提供保障。
2. 针对性训练的效果显著
经过3个月的练习，第二次进行5项测试，两次测试结果对比如表3：
在9-12月这三个月中，通过以上3种手段，对赵某某同学进行监督、训练和检测，在2014年12月份的5项测试中，她的成绩有了明显的提升，具体表现在：体脂含量（BMI）由原来的25.1（KG/M^2）超重，恢复到正常体重20.5（KG/M^2）；快速跑50米由10.9S得分为0分提高到9.7S得分为50分；耐久跑800米由4分46秒得分为40分提高到3分30秒得分为96分；跳跃能力立定跳远由157CM得分为63分提高到169CM得分为72分；仰卧起坐由原来的43个90分提升到现在的53个100分。除此之外，经过不懈的努力，她通过了我校田径运动队的选拔，参赛项目为1500米和3000米。赵某某的进步，是应用信息化手段因材施教的一个案例，在后期的跟踪调查中，赵某某同学一直保持着积极锻炼的好习惯，体育成了她学习生活的一个重要组成部分，终身体育的意识正在形成。
以点带面，正是由于信息化手段在体育工作方面的运用，使我校体育教师和学生更有针对性地制定个性化的科学锻炼方法，取得了事半功倍的效果。
信息技术与体育教学融合，促进个性化教育
1.激发运动兴趣
学生在学习体育的过程中，具有求异、求新的心理特点，容易产生兴趣的转移。根据这一点，体育教师就利用挂图、声音、模型、投影、视频等生动活泼、新颖多样的手段，实现立体模拟、平面模拟、语言声音重现、静态实景重现、呈现动态过程。以此保持学生的注意力和兴趣，使其在不同的刺激下，保持神经系统的兴奋性，从而激发学生学习的热情，调动学习的积极性，在轻松活泼的氛围中，掌握体育技能，从而达到优化课堂教学的目的，为个性化教育奠定兴趣基础。例如，我校李老师上一节篮球运球课，发现学生的控球能力参差不齐，有的出现多次丢球的状况。李老师便使用节奏明快的流行音乐，如《小苹果》，让学生跟着音乐节拍完成原地运球动作。经过两节课练习，学生丢球的次数明显减少了，所有学生的运球技术都得到了提升。更重要的是，学生边运球边唱歌，球性熟练的学生还根据节拍快慢运出了花样，一堂枯燥的篮球运球课变成了欢乐的海洋，所有学生都喜爱上了这节课，成功地激发了学生的运动兴趣，并且使每个人的个性得以彰显。
2.建立正确动作概念，统一规范技术动作
在体育教学中，讲解示范动作是体育教学的一个重要环节，是让学生对将要学习的技能在大脑里形成一个表象的过程，而且看是学生的主要信息来源。但有一些运动项目在体育教学示范中常因动作速度过快而让学生目不暇接，导致教学效果大打折扣。为此，我校体育教师王珺进行了新的尝试。在进行跨越式跳高的教学时，使用了视频和录像手段。在示范动作时，让学生通过观看视频里的连贯动作和慢动作建立正确的动作概念，并通过定格动作讲解重难点，进一步强化动作概念。在练习中，她使用iPad对每个学生进行动作录像，运用回放功能使每个学生能清晰看到自己的动作，对照正确动作，找出不足。这节课通过使用信息化手段，不仅完全将课堂的运动时间还给了学生，而且，每位学生根据自身情况改进技术动作，促进其个性化发展。
信息化与学生运动生活相融合，提高体育教育个性化
目前，针对学生放假时间怎样进行体育锻炼，我校尝试使用信息化手段进行指导。体育教师将动作内容拍摄成照片，学生和家长通过看照片就会对动作方法和标准一目了然。家长可以以此为依据监督孩子的运动完成效果。对于所有非正常体重的学生，我校采用佩戴腕表的形式进行监督。即每位学生配备一块腕表，除睡觉外随时佩戴，通过电脑远程监控，能检测出学生每天锻炼的心率和运动量，达到每日督促学生进行属于自我的、个性化的锻炼，达到加强体质的目标。
综上所述，体育诊断的信息化促使我校学生的体质健康水平有了显著提高，促进了学生在体育健康方面的个性发展，促进了学校体育教育的个性化发展。
（作者单位：北京市陈经纶中学分校）