【摘 要】
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首先，写日记有利于帮助你观察周围的生活，收集写作的素材，提高语言表达能力，为写作打下扎实的基本功。其次，写日记有助于心理健康。心理学家指出，一个人如果能够把生活中发生的事和心里的烦恼在日记中写出来，就能把内心的不愉快加以宣泄，从而调节了心情；同时，在日记中如果能进一步对这些问题进行回顾与分析，就是对自己做了一次客观的了解，加强了自我认识。另外，过一段时间再翻看自己的日记，其中有趣的事、难忘的事又会
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首先，写日记有利于帮助你观察周围的生活，收集写作的素材，提高语言表达能力，为写作打下扎实的基本功。其次，写日记有助于心理健康。心理学家指出，一个人如果能够把生活中发生的事和心里的烦恼在日记中写出来，就能把内心的不愉快加以宣泄，从而调节了心情；同时，在日记中如果能进一步对这些问题进行回顾与分析，就是对自己做了一次客观的了解，加强了自我认识。另外，过一段时间再翻看自己的日记，其中有趣的事、难忘的事又会激发你独特的回忆，那感觉更不一样了。可以说，写日记好处多多，只要时间允许，我们应该坚持写日记。
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