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考试焦虑严重影响高三学生的备考效率，也对学生的身心健康造成严重危害。考试焦虑的成因主要有学生自身原因和外部原因两大方面。克服考试焦虑要从学生、教师、家庭等多方面做起：学生本人要正确看待考试的作用，把高三的每次考试看成是自己练兵的机会，是自己查漏补缺的一种方式，尽自己最大努力发挥自己的水平，让自己愿考乐考；教师方面要做好对学生的引导，同时教给学生消除考试焦虑的方法；家庭方面家长要理解孩子，做好孩子的后盾。