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赵宜钢出生于云南省的一个中医世家，从小酷爱祖国医学和中国传统文化。1982年，她从云南中医学院毕业后，在昆明市体育局从事过医疗卫生、运动医学、体育科研等工作。健身气功2003年开始在全国推广普及，她调入昆明市健身气功管理办公室，踏上了推广普及健身气功的风雨历程。
到昆明市健身气功管理办公室工作后，赵宜钢将其厚实的中医理论基础，应用于研究和习练健身气功功法上。在单位领导的支持下，多次参加了全国健身气功培训班学习，2006年获得首批国家级健身气功社会体育指导员称号。她特别珍惜每一次学习机会，认真听取授课老师讲解功法理论，细心领会各个功法的动作要领，回来后进行总结、整理听课笔记，并参阅大量历史文化典籍和中医古代经典著作，研究气功历史发展渊源和宣传推广健身气功的现实意义。赵宜钢认为中医学和健身气功同是中国传统文化的精髓，是中国人民几千年文化智慧的结晶，中医整体观和健身气功天人合一的理论一脉相承，可以运用中医脏腑经络学说、阴阳学说与健身气功理论有机结合来指导教学。在健身气功理论讲授过程中，她把中医养生理论、整体观念、天人合一的思想，有机地结合到健身气功的健身理念中，引导群众科学地习练健身气功，取得了事半功倍的效果。为了归纳健身气功教学理论与实际相结合的节点，她每天坚持习练一至两套健身气功功法，经过多年的习练，熟练掌握了国家推广的多套健身气功功法。并在2010年第4期《健身气功》杂志上刊登了“浅析健身气功·八段锦的健身特点”等文章。
赵宜钢为宣传推广健身气功可谓不计得失、尽心竭力。她常说：“推广健身气功是一项利人利己造福人类的事业，我要竭尽全力做好这项工作。”在当地政府和有关部门的支持下，2005年4月她参与组织举办了昆明市首期健身气功辅导员暨管理人员培训班，并担任教学老师，为14个县（市）区培训了第一批健身气功辅导员和管理干部。她先后到昆明市官渡区、东川区、安宁县、晋宁县等区县开展教学，倡议建立起昆明市首批健身气功活动站点。她牺牲了大量时间和精力，奔波于各地基层站点进行辅导。在领导的安排下，昆明市先后举办了5期健身气功辅导员和裁判员培训班，她既是组织者、又是理论课授课者和功法教学老师。她的讲解通俗易懂，深受站点群众欢迎。在功法教学时她不只是简单地教技术要领，而是从实际效果出发，引导大家规范动作，用心领悟每招每式对调理身心的具体作用，有效地提高了学员的身体素质和教学水平。在教学中她一丝不苟，耐心细致地对待学员提问，有时一个动作反复示范、讲解，直到学员满意。几年来通过培训后的学员在站点认真开展教学，成为了推广健身气功的骨干力量，在这些骨干的带动下，全市已建立健身气功活动站点60多个，练功群众近万人，有力地推动了昆明市健身气功活动站点的发展，为健身气功的推广普及做出了积极贡献。记得云南省第二届“体育彩票”杯健身气功交流比赛大会举行时，正赶上她的母亲不幸病逝，作为比赛大会裁判长的赵宜钢，没有因为母亲的后事而耽误一场比赛，她压抑着无比的悲痛，圆满完成了整个交流比赛大会的执裁工作。
同时，赵宜钢积极参加健身气功交流比赛活动。2007年以来，她多次担任云南省参加全国健身气功交流比赛代表队的教练。在“蒙牛杯”第四届全国健身气功（普及功法）交流比赛中，云南代表队集体和个人均获得二等奖的成绩。在云南省健身气功交流比赛中，她负责组队训练的昆明代表队连续两届都取得集体项目一等奖、两项个人项目单项第一名、三项第二名和两项第三名的好成绩。她认为每一次参加比赛都会有不同的收获，都是一次提高。通过组织参加各种比赛大大充实加强和锻炼了骨干队伍，激发了群众的练功热情。除参加比赛活动外，她连续4年负责参与组织昆明市千人参加的全国百城千村健身气功展示活动，每次活动都受到国家体育总局的表彰。
在昆明市体育局的支持下，在昆明市健身气功管理办公室的领导下，在赵宜钢的无私奉献和努力工作下，昆明市的健身气功推广普及工作开展得有声有色，获得了多项荣誉。他们连续五年成功举办了昆明市健身气功通讯赛，举办了一系列大型活动，并利用“三下乡”等活动宣传推广普及健身气功，组织健身气功骨干到活动现场进行现场辅导教学、功法展示，每次活动都收到预期效果。2010年10月，来自法国22人组成的旅游团，他们平均年龄60多岁，对中国医学和传统文化情有独钟，出团前就和旅行社谈定：要求把参观学习健身气功作为到昆明旅游的一项内容，通过相关部门的联系和申报，决定到昆明后由赵宜钢负责组织站点群众为他们展示健身气功·五禽戏和八段锦，并现场进行八段锦教学辅导，参观学习结束后得到外国客人一致称赞。他们认为不虚此行，既满足了参观学习愿望，又切身感受到健身气功的魅力。每次比赛、活动后她都不忘收录拍摄资料、编辑制作光碟、影集，认真进行总结，寻找差距，以此来充实提高自己。通过形式多样的宣传推广活动，广大群众进一步认识到科学习练健身气功的方法和意义，在群众练功水平得到整体提高的同时，还丰富了当地的文化体育生活，在一定程度上满足群众健身的需求，取得了良好的社会效果。
在人们的心目中，赵宜钢是一名优秀的健身气功社会体育指导员，还是一个品德优良的医生，大家习惯称呼她“赵医生”。在多年的医疗工作中她积累了许多宝贵经验，经常有素不相识慕名前来诊治疾病的患者，总能在她那里得到有效的治疗或指导。如去年年初，一对老年夫妻找到她，称72岁的丈夫由于身体不太好，经人介绍练习某种气功后，每到晚上觉得体内有股气往上串、并伴心神不宁、有恐慌感觉，甚至夜间无法入睡。老夫妻为此痛苦不堪，认真听完他们的诉说后，赵医生感到老人是在习练其它功法时出现了偏差，加上身体原因和心理因素而产生的不良反应，即时对症制定了治疗方案，向老人耐心讲解科学健身的方法，利用业余时间指导他们正确习练健身气功，并辅以中药调理，一段时间后不但消除了原来的症状，其精神面貌和身体状况都有很大改观。如今他们也加入到健身气功活动站点中，成了骨干力量，逢人就说科学健身的重要性，健身气功给他们带来了健康和快乐。在站点群众心目中赵医生不仅能教授自己健身气功，还能为他们传授许多养生保健知识、解决在练功中遇到的各种难题，甚至在生活上，身体上出现问题总喜欢找到她，因为在那里能得到她无私的帮助和热情的指导，人们都说赵宜钢同志不愧为站点群众的贴心人。
到昆明市健身气功管理办公室工作后，赵宜钢将其厚实的中医理论基础，应用于研究和习练健身气功功法上。在单位领导的支持下，多次参加了全国健身气功培训班学习，2006年获得首批国家级健身气功社会体育指导员称号。她特别珍惜每一次学习机会，认真听取授课老师讲解功法理论，细心领会各个功法的动作要领，回来后进行总结、整理听课笔记，并参阅大量历史文化典籍和中医古代经典著作，研究气功历史发展渊源和宣传推广健身气功的现实意义。赵宜钢认为中医学和健身气功同是中国传统文化的精髓，是中国人民几千年文化智慧的结晶，中医整体观和健身气功天人合一的理论一脉相承，可以运用中医脏腑经络学说、阴阳学说与健身气功理论有机结合来指导教学。在健身气功理论讲授过程中，她把中医养生理论、整体观念、天人合一的思想，有机地结合到健身气功的健身理念中，引导群众科学地习练健身气功，取得了事半功倍的效果。为了归纳健身气功教学理论与实际相结合的节点，她每天坚持习练一至两套健身气功功法，经过多年的习练，熟练掌握了国家推广的多套健身气功功法。并在2010年第4期《健身气功》杂志上刊登了“浅析健身气功·八段锦的健身特点”等文章。
赵宜钢为宣传推广健身气功可谓不计得失、尽心竭力。她常说：“推广健身气功是一项利人利己造福人类的事业，我要竭尽全力做好这项工作。”在当地政府和有关部门的支持下，2005年4月她参与组织举办了昆明市首期健身气功辅导员暨管理人员培训班，并担任教学老师，为14个县（市）区培训了第一批健身气功辅导员和管理干部。她先后到昆明市官渡区、东川区、安宁县、晋宁县等区县开展教学，倡议建立起昆明市首批健身气功活动站点。她牺牲了大量时间和精力，奔波于各地基层站点进行辅导。在领导的安排下，昆明市先后举办了5期健身气功辅导员和裁判员培训班，她既是组织者、又是理论课授课者和功法教学老师。她的讲解通俗易懂，深受站点群众欢迎。在功法教学时她不只是简单地教技术要领，而是从实际效果出发，引导大家规范动作，用心领悟每招每式对调理身心的具体作用，有效地提高了学员的身体素质和教学水平。在教学中她一丝不苟，耐心细致地对待学员提问，有时一个动作反复示范、讲解，直到学员满意。几年来通过培训后的学员在站点认真开展教学，成为了推广健身气功的骨干力量，在这些骨干的带动下，全市已建立健身气功活动站点60多个，练功群众近万人，有力地推动了昆明市健身气功活动站点的发展，为健身气功的推广普及做出了积极贡献。记得云南省第二届“体育彩票”杯健身气功交流比赛大会举行时，正赶上她的母亲不幸病逝，作为比赛大会裁判长的赵宜钢，没有因为母亲的后事而耽误一场比赛，她压抑着无比的悲痛，圆满完成了整个交流比赛大会的执裁工作。
同时，赵宜钢积极参加健身气功交流比赛活动。2007年以来，她多次担任云南省参加全国健身气功交流比赛代表队的教练。在“蒙牛杯”第四届全国健身气功（普及功法）交流比赛中，云南代表队集体和个人均获得二等奖的成绩。在云南省健身气功交流比赛中，她负责组队训练的昆明代表队连续两届都取得集体项目一等奖、两项个人项目单项第一名、三项第二名和两项第三名的好成绩。她认为每一次参加比赛都会有不同的收获，都是一次提高。通过组织参加各种比赛大大充实加强和锻炼了骨干队伍，激发了群众的练功热情。除参加比赛活动外，她连续4年负责参与组织昆明市千人参加的全国百城千村健身气功展示活动，每次活动都受到国家体育总局的表彰。
在昆明市体育局的支持下，在昆明市健身气功管理办公室的领导下，在赵宜钢的无私奉献和努力工作下，昆明市的健身气功推广普及工作开展得有声有色，获得了多项荣誉。他们连续五年成功举办了昆明市健身气功通讯赛，举办了一系列大型活动，并利用“三下乡”等活动宣传推广普及健身气功，组织健身气功骨干到活动现场进行现场辅导教学、功法展示，每次活动都收到预期效果。2010年10月，来自法国22人组成的旅游团，他们平均年龄60多岁，对中国医学和传统文化情有独钟，出团前就和旅行社谈定：要求把参观学习健身气功作为到昆明旅游的一项内容，通过相关部门的联系和申报，决定到昆明后由赵宜钢负责组织站点群众为他们展示健身气功·五禽戏和八段锦，并现场进行八段锦教学辅导，参观学习结束后得到外国客人一致称赞。他们认为不虚此行，既满足了参观学习愿望，又切身感受到健身气功的魅力。每次比赛、活动后她都不忘收录拍摄资料、编辑制作光碟、影集，认真进行总结，寻找差距，以此来充实提高自己。通过形式多样的宣传推广活动，广大群众进一步认识到科学习练健身气功的方法和意义，在群众练功水平得到整体提高的同时，还丰富了当地的文化体育生活，在一定程度上满足群众健身的需求，取得了良好的社会效果。
在人们的心目中，赵宜钢是一名优秀的健身气功社会体育指导员，还是一个品德优良的医生，大家习惯称呼她“赵医生”。在多年的医疗工作中她积累了许多宝贵经验，经常有素不相识慕名前来诊治疾病的患者，总能在她那里得到有效的治疗或指导。如去年年初，一对老年夫妻找到她，称72岁的丈夫由于身体不太好，经人介绍练习某种气功后，每到晚上觉得体内有股气往上串、并伴心神不宁、有恐慌感觉，甚至夜间无法入睡。老夫妻为此痛苦不堪，认真听完他们的诉说后，赵医生感到老人是在习练其它功法时出现了偏差，加上身体原因和心理因素而产生的不良反应，即时对症制定了治疗方案，向老人耐心讲解科学健身的方法，利用业余时间指导他们正确习练健身气功，并辅以中药调理，一段时间后不但消除了原来的症状，其精神面貌和身体状况都有很大改观。如今他们也加入到健身气功活动站点中，成了骨干力量，逢人就说科学健身的重要性，健身气功给他们带来了健康和快乐。在站点群众心目中赵医生不仅能教授自己健身气功，还能为他们传授许多养生保健知识、解决在练功中遇到的各种难题，甚至在生活上，身体上出现问题总喜欢找到她，因为在那里能得到她无私的帮助和热情的指导，人们都说赵宜钢同志不愧为站点群众的贴心人。