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训练的实质是什么？为什么成功的训练需要理念？应该以什么样的指导思想进行训练？什么是创新？在训练过程中创新起什么作用？如何提高创新能力？本研究以运动训练和体育比赛中人的发展为对象,借助训练过程中的典型案例,分析不同训练理念对运动员训练比赛的影响,分析创新的作用,从6个方面探讨如何提升个人的创新能力。