【摘 要】
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米饭是南方人一日三餐中的主食担当,一碗香喷喷的米饭就能尝出幸福的味道.可是糖尿病患者有点犯难——爱吃米饭,但又觉得米饭会让血糖升得太快,不敢多吃,甚至只能不吃.糖尿病患者到底可不可以吃米饭呢?怎样吃才更健康呢?rn精白米:升糖指数较高rn稻米是我国居民主要的粮食来源,约含70％的淀粉、纤维素和半纤维素,以及可溶性糖;还含有丰富的B族维生素和无机盐(如钙、磷、铁等).
【机 构】
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上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌科
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米饭是南方人一日三餐中的主食担当,一碗香喷喷的米饭就能尝出幸福的味道.可是糖尿病患者有点犯难——爱吃米饭,但又觉得米饭会让血糖升得太快,不敢多吃,甚至只能不吃.糖尿病患者到底可不可以吃米饭呢?怎样吃才更健康呢?rn精白米:升糖指数较高rn稻米是我国居民主要的粮食来源,约含70％的淀粉、纤维素和半纤维素,以及可溶性糖;还含有丰富的B族维生素和无机盐(如钙、磷、铁等).
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案例rn杨某,女,54岁,因反复活动后胸闷、心悸、气急两年入院治疗,既往有糖尿病病史五年,经长期药物治疗,血糖控制得尚可.近两年,反复出现活动后胸闷、心悸、气急而来院检查,心电图提示T波改变,运动试验阳性,冠脉造影阴性,口服酒石酸美托洛尔(倍他乐克)、盐酸曲美他嗪片,患者症状仍然反复,加用麝香通心滴丸4粒,一日3次后,症状明显好转.
最近,冻干食品逐渐成为“懒人们”的新宠.无论是从粥到面,还是从水果到各类甜品,五花八门的冻干食品层出不穷,让那些“懒癌患者们”不用出门且不用做饭,只需开水一泡,就可以享受到各种“锁住营养”的美食.但是,冻干食品真的如此健康吗?
花草植物不仅以绚丽多彩的色泽丰富了人们的视觉生活,还以多种芳香气味向我们的嗅觉传递着自然、美好、健康的气息.利用花草植物的芳香促进人体健康的这种自然疗法便是芳香疗法.rn芳香疗法,源远流长rn源起rn在我国,芳香疗法历史悠久,源远流长,在殷商时代的甲骨文上,先秦时期的《山海经》中,从周代开始的佩带香囊、沐浴兰汤等习俗,马王堆汉墓出土的香囊、熏炉,都记载或说明了我国古代劳动人民早就有用芳香药物防治疾病的经验,以及辟秽消毒、清洁环境的风俗习惯.
俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”,每年的7月22日前后将迎来一年中最热的一个节气——大暑.正如历书中所说:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑.”大暑时值三伏天中伏前后,此时气候炎热,雨水较多,日晒、暑热、水湿互结,达到一年中的高峰,正是南方人常说的“桑拿天”.rn“大暑大暑,上蒸下煮”,暑、湿、热是大暑时节的气候特点,暑湿交蒸之下,人们常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降、大便稀溏等不适症状,而暑天人体阳气浮散于上,出汗较多,又易伤津耗气,因此,这个时期的调养当以解暑祛湿、敛阳固表为重点
近年来,我国肺癌的发病率和死亡率持续攀升.据资料显示,从1991年开始,我国肺癌的死亡率就占据各种肿瘤类疾病之首.rn肺癌患者的首发症状并不都表现为胸闷、咳嗽、发烧和痰中带血这些典型的呼吸系统症状,有很多患者即使到了晚期也只是表现为肺外症状,非常隐蔽.据我们呼吸内科收治患者的记录,肺癌患者的表现可谓五花八门.
吃山楂益处多rn山楂的好处非常多,至少有以下五点.rn首先,山楂最有名的作用就是消肉类积食.这可能是与它能增加胃内消化酶有关,我们经常将山楂与消米谷积食的六神曲搭档,相得益彰.rn其二,是治疗腹痛、腹泻.从中医的角度讲,炒炭的山楂具有收敛止泻的作用;从现代医学的角度来看,山楂能抑制痢疾志贺菌、福氏志贺菌、宋内志贺菌等多种细菌,从而达到止泻的作用.rn其三,山楂对于心血管系统有多方位的好处,包括增加心肌收缩力、扩张冠状动脉、增加冠脉流量、降低心肌耗氧量、降压、降血脂、抗心律失常等.rn其四,山楂对于妇科疾病
不少家庭在刚得知孩子罹患1型糖尿病时,都如临末日.然而,一段时间后,大部分的患儿和家长都能从最初的打击中振奋起来,为控制血糖、延缓并发症、过正常的生活不懈地努力.这时候,几乎每个患儿都会面临一个棘手的问题:有糖尿病在身如何运动?
平时,人们在烹饪食物时会把有些东西当作“废物”扔掉,其实它们很多可以“变废为宝”!rn萝卜叶rn萝卜叶富含胡萝卜素,在体内会转变成维生素A,它是皮肤和眼睛健康不可或缺的营养素;萝卜叶的维生素C含量丰富,不仅能防止皮肤老化,阻止黑色素的形成,还能预防动脉硬化;另外,萝卜叶中丰富的钙质也是良好的补钙来源.
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