立秋，秋来伏未去，天气里的阴气已经开始旺盛起来，阴气将要获得主导权，此时阳气沉伏，人体逐渐进入了封藏的状态，阳气要深藏、凝聚起来，不要被外界的寒冷所損伤耗散。所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
　　艾灸关元最佳穴位
　　养生家们认为，想要守养人体元气，就得从“下丹田”——关元穴开始，因为这个部位靠近肾脏，元气由元精炼化而成，而人的先天元气又藏于肾。说得更直接一些，关元这个穴位之所以非常重要，就是因为它关系到人体元气的盛衰。
　　立秋之时灸关元是顺应时令的变化，调和身体内部阴阳之气的绝佳机会。立秋后十日是灸关元的大好时机，但并不等于是只有这些天可以灸关元，其实在立秋过后的一个月都可以坚持灸关元穴的。
　　《黄帝内经》说“长夏善病洞泄寒中”，是说在夏天若过食寒凉，伤了脾脏的阳气，就容易发生“洞泄”，拉稀泻水，或致使寒邪侵入体内深处种下病根，以后会得一些难治重病。所以，这十天时间，除了重灸关元外，有时间也可以配合艾灸神阙、肾俞、中脘和足三里穴，以扶阳补肾气和健脾胃。
　　穴位祛湿，事半功倍
　　立秋后，是祛湿效果最好的时候。艾灸的温热可以带动气血沿经络通道快速前行，从而达到疏通经络、祛湿散寒的效果。
　　1.中脘穴
　　功效：在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等。
　　2.关元穴
　　功效：是一个具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。
　　3.足三里穴
　　功效：该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。
　　4.丰隆穴
　　功效：此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。
　　5.解溪穴
　　功效：该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。
　　纯阳之火 联合作用
　　艾灸疗法作用是，恢复并强大脏腑功能，此时占据脏腑的病邪被强大的正气赶出脏腑，排出体外，这就是施灸时大汗淋漓的表现。
　　另外，艾灸疗法是先补充脏腑正气，艾灸到一定时间和数量后，脏腑元气充足，功能恢复，人体元气和艾的纯阳之火联合作用，使体内病邪（浊水、浊气）通过经络、血管、关节、皮肤毛孔，以汗液和放屁、打嗝的形式不断地排出。