翟彦芳从小在内蒙古大草原长大，天生热爱运动。初中时曾参加草原上的那达慕比赛，从此对摔跤产生了浓厚的兴趣。考入大学后，翟彦芳结识了一位全国健美冠军，喜欢运动的他就开始拜师学艺。在前辈的指导和帮助下，系统地进行了3年的健美训练，练出了一身让不少男生羡慕的肌肉。先天的身体优势加上对健美运动的极度热爱，促使他在大学毕业时参加了人生的第一次健美比赛——吉林省健美锦标赛，并获得70 kg级第六名的成绩。然而，随着毕业季的到来，翟彦芳的健美生涯被暂时打断，专业成绩优秀的他顺利进入一家国企工作，像其他大学生一样按部就班地开始了自己朝九晚五的职场生涯。
　　兴趣就像一颗埋藏在内心深处的炸弹，表面看起来波澜不惊，说不定在什么时候就会引爆，带给你巨大的冲击。常常伏案加班导致身体亚健康，朝九晚五的画图工作显得枯燥而没有激情，一直放不下的健美运动在此时给了他足够的勇气和动力来做一件疯狂的事情——放弃“铁饭碗”，全职做健身教练！
　　面对自己喜爱的健身事业，翟彦芳重新燃起了当初的激情。如今的他已拿过多个国际健美、健身大赛冠军，被圈里人称为“完美比例的健美运动员”。这次获得WFF世界冠军，最有说服力的也归根于他完美的身体比例：头小，肩宽，腰细腿长，肌肉饱满，肌肉清晰具有美感。“这是中国选手首次走向WFF世界赛事，台下裁判比划着我的体型发出‘最具有美感的运动员’的赞美，这是给我的最好的礼物！”
　　去更高级、更权威的国际赛事上展示自己的健美成就，带动更多的普通大众热爱健身、健美是他的愿望。只是他清楚地知道，现阶段，要实现这个梦想，他还得继续努力！


　　健美运动有“三分练七分吃”的说法，足见运动之外“吃”的重要性。您不光是健身教练，还是高级营养师。对于饮食和营养补充剂的搭配您有什么心得？
　　A：健康的肌肉依赖于蛋白质摄入，蛋白质摄入不足会影响肌肉组织。蛋白质的最佳来源是肉类和奶制品，除此之外，营养补充剂对健美运动来说也是非常重要。因为大强度的训练以后，体能恢复需要很多的营养，健美运动员肌肉需要比普通人更快地发展，营养跟不上去会影响训练效果。营养补充剂可以及时、有效地满足运动员的营养需求。健美教练几乎每隔半小时到3小时就要摄入蛋白质，才能给肌肉提供充足的生长原料。一天要吃7～8顿以保持“少食多餐”，每餐要有牛肉、水果、牛奶。
　　建议每一位从事健美运动的人都给自己做一份详尽的营养补剂计划，要知道，光靠高强度的训练可达不到理想的增肌效果！
　　分享一下您的运动健身经验和感悟。
　　A：健身是一项充满挑战的运动，需要你持久坚持，不变的信念，坚定的决心，一如既往地投入，让你不断地挑战自己的极限，不断地突破，在突破的过程中体会不一样的人生经历；它也充满了艰辛，健美训练过程不乏枯燥。我从2009年开始专业学习健美到现在，每天都保证1～2个小时的健身时间。难的不是训练方式，而是坚持。肌肉生长得没那么快，进步取决于每一天脚踏实地的积累，一步一步去做，当机会降临时你准备好了才能取得好成绩。
　　人生中为了自己热爱的事业奋斗，从事自己喜欢的事情，是一件幸福开心的事情，做自己喜欢的事情永远不会觉得无聊。我热爱健身，也希望所有喜欢健身的朋友，都能从锻炼中体会到健康、美丽的人生，因为它是一项开心并且充满正能量的生活方式。
　　2014年您参加了几次高级别比赛，到国外走一圈应该有很多新鲜的感受和见闻，能否跟我们分享一下？
　　A：每次出国都有新的感受，也许这就是所谓的人生的学习过程吧。2014年是我健美生涯转折的一年，也是我这么多年辛苦奋斗的一个机遇。我很荣幸在香港健身健美总会的陈宇光会长和于洪顾问的推荐下第一次代表中国参加全世界最高级别的健美比赛阿诺德传统赛。备赛12周从体重100 kg到赛前称体重降到了84 kg，并且状态也很好很有信心。但是当我比赛检录时看到我们组级别其他7名运动员时一下傻眼了，这几个运动员个子都在165 cm左右，而他们的体重有的居然在81 kg。我的个子是173 cm，看上去比他们高一头，相比之下就显得消瘦不少，整体比例小了一圈。我才明白世界健联IFBB的分组体系，即不论身高，只要体重一样都可以站在舞台上PK的比赛。
　　给我冲击最大的是美国健身房里面的情景，中老年人、青少年，还有单臂的女士都在非常认真地锻炼。还有随处可见的大块头、非常专业的教练。相比之下国内的全民健身，任重而道远！