【摘 要】
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多数中年人小肚子都比较明显,这跟运动和饮食习惯等因素有关。下面介绍一组简单的紧腹保健操,帮你舒筋活络、紧实腹部,上班时、睡觉前都可以练习。
Most middle-aged belly
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多数中年人小肚子都比较明显,这跟运动和饮食习惯等因素有关。下面介绍一组简单的紧腹保健操,帮你舒筋活络、紧实腹部,上班时、睡觉前都可以练习。
Most middle-aged belly are more obvious, which is related to exercise and eating habits and other factors. Here is a brief introduction of a tight abdomen exercises to help you relax, firm abdomen, go to work, before going to bed can practice.
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