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根据２０００年－２０３０年不同人口控制方案的预测结果和有关参数，利用构建的一个适合于区域范围人－地关系简单平衡模型，以５年为时间步长，５％为粮食自给率步长，计算分析了安塞县２１世纪头３０年人口承载能力胁迫力。结果表明，只有严格控制人口增长，并在此基础上确定合理的粮食自给率，以保持人口承载能力胁迫力为负值或较小、较短时间内的正值，才能退耕还林（草），真正实现生态环境的恢复与重建。安塞县如此，黄土高原