【摘 要】
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叩头：全身直立，两手握空拳，两手指端轻叩头顶部。 梳头：用木质梳子梳头，每次3～5分钟。 弯腰与扩胸：两脚自然分开，两手叉腰，先左右侧弯30次，再前俯后仰30次，然后两臂左右扩胸数次。 击掌：两手侧平舉，手臂伸直，呈90°角，手指伸直分开，然后用力击掌。 浴手：两手合掌由慢到快搓热。 搓面：两手中指分别由前额沿鼻两侧向下至鼻两旁，反复揉搓，至面部发热为止。 搓耳：两手的食指、中指、无名
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叩头：全身直立，两手握空拳，两手指端轻叩头顶部。
梳头：用木质梳子梳头，每次3～5分钟。
弯腰与扩胸：两脚自然分开，两手叉腰，先左右侧弯30次，再前俯后仰30次，然后两臂左右扩胸数次。
击掌：两手侧平舉，手臂伸直，呈90°角，手指伸直分开，然后用力击掌。
浴手：两手合掌由慢到快搓热。
搓面：两手中指分别由前额沿鼻两侧向下至鼻两旁，反复揉搓，至面部发热为止。
搓耳：两手的食指、中指、无名指前后搓擦耳郭20秒。
搓颈：两手的食指、中指、无名指用力搓擦颈后部的风池穴。
以上养肝操，适合慢性肝病患者练习。
（摘自《广东科技报·健康养生周刊》2019年12月31日）
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