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假动作的运用是篮球比赛中较为常见也非常实用的技术手段，出色的篮球运动员可以利用自身的动作、节奏，改变这些表象信息，从而达到摆脱、突破对手的目的。然而，这些看似简单的动作背后，隐藏着大量运动员本人的心理变化，因为篮球比赛不仅仅是身体素质、技战术的较量，也是运动员心理与智慧的较量。如果水平相当，那么谁能够发挥最大的心理潜能，保持旺盛的斗志，充满必胜的信心，谁就有可能获得比赛最终的胜利。伟大的篮球运动员乔丹曾说过：“笑到最后的才是英雄。”这句话充分说明了一个运动员心理变化对比赛的影响。本文从运动心理的角度出发，对篮球运动员假动作的训练作出浅析。
1.篮球运动员假动作的心理练习
假动作的熟练运用并不是一朝一夕之功，而是长期训练的结果。从生理心理学的角度来讲是后天形成的，这些高度自动化的动作是通过千百次的尝试练习，使参与动作的四肢肌肉、骨骼神经系统在关键的时刻处于最佳状态，从而使动作表现出看似“真”、实则“假”的虚实结合动作。假动作的完整性、连贯性直接受运动员中枢神经，特别是大脑皮层的影响。也就是说，大脑对外界信息的反应能力，决定着动作完成的质量。
综上所述，篮球训练中教练员不仅要对运动员动作技术水平进行指导，还要根据课时任务和计划，加强运动员心理素质的联系，使运动员承受赛场上应有的心理压力，从而让运动员把复杂的信息转化为主观意愿的自主行动。
2.篮球运动员假动作的信息反馈
假动作是根据比赛时的具体情况作出的基本动作变化，并不是一成不变的。因此，根据比赛时的具体情况作出判断分析，是一名优秀的篮球运动员应有的品质。对手在场上的动作、位置，甚至是神态变化，都是可以捕捉的信息，当这些信息被大脑接收后，作出瞬间的判断分析，从而做出正确的应对措施。
正如进攻队员在突破前的虚晃以及真假结合的动作，从动作本身来说已经形成运用自如的动作。运动员动作的强度和速度，肌肉的紧张与松弛的交替，四肢的位置与变化，都是借助于运动感觉与平衡感觉的作用，而使动作表现得恰如其分，其心理依据在于篮球运动员把正确的信息传递到大脑相应区域，大脑接收到的信息经过瞬间分析综合，再支配与调节四肢和身体，然后再将动作信息传入到大脑皮层，这样循环往复，控制调节假动作的形成。假如在反馈通路中任何一个部分损伤，则动作信息不能传递到中枢及其相关部分，进而调节动作。如一个篮球运动员的运动感觉和平衡感觉迟钝，那么，就不可能做出逼真有效的假动作。
3.篮球运动员假动作临场观察力的提高分析
篮球比赛中有效的假动作源于信息的采集，而信息的采集依赖于视觉的观察，给大脑提供必要的情况，如双方队员的位置和球的变化等。只有这样才能更好地抓住有利时机，机智地应付复杂的场上形势。所以说观察对于篮球运动员来说是非常重要的，不论进攻或防守都离不开认真的观察分析，假动作的运用更是如此。运动员的观察力提高可以从以下几方面着手：
（1）观察要有明确的目的和计划，包括对方采取的战略战术、对方队员的技术特点等都要了解。（2）观察要进行分析，善于发现对方的薄弱环节和心理状况等，这就有可能乘虚而入。（3）观察要敏锐，在瞬间进行，才能适应赛场上各种复杂情况的变化。观察是假动作的形成基础，没有细致的观察就不可能攻其不备、出其不意地战胜对方。
4.篮球运动员假动作的思维运用
篮球比赛中的假动作是良好身体素质、熟练的基本技术和聪明机智三者紧密结合的产物，这里的聪明机智就是运动员头脑中的思维。篮球比赛实际上是互相斗智斗勇的过程，只有通过观察所获得的情况，经过瞬间的分析判断、运用计谋，以假动作等手段使对方产生错觉，引诱对方上当，才能出奇制胜。思维在假动作中的作用有：
（1）在比赛过程中对场上的情况进行分析综合比较，概括对方优势与薄弱环节，乘其犹豫慌乱之际做假动作，使对方以假当真而中圈套。如果对方队员高大，动作灵活性差，做假动作时就必须考虑到重心低，动作转换速度要迅速果断，使对方始终跟不上自己的节奏而处于被动状态；如果对方是一名灵活性极强、反应很快的对手，做假动作时应很好地控制自己的重心，造成对方失去重心，在时间差上多下功夫。
（2）做假动作时目光指向、视线的转移、面部表情等都要真假结合，假中有真、真中有假，使对方摸不清头脑，动作切不能形成始终如一、左虚右实的固定模式，这样就易被对方识破。
（3）利用“位置差”、“时间差”使动作表现逼真，直接得球后就可以灵活运用假动作把球传给同伴，或直接突破上篮或投篮。
（4）防守中同样可使用假动作这一手段，若防守队员仅凭技术、体力，效果肯定不好，因此必须考虑利用假动作隐蔽自己的真动作，造成进攻者失去平衡、步法错乱等。如防守对方时向右做上步动作，但却是假动作，目的是迷惑对方向自己左方做动作（传或运），然后迅速向左抢占有利位置，这种情况往往会使对手处于不利的形势或忙中出错。
5.如何巧妙利用对手的条件反射来运用假动作
由于篮球比赛中，信息的采集是通过视觉收集、传入大脑，这个过程几乎是瞬间完成的，因此留给球员的反应时间是十分短暂的，分析后作出的回应动作也是根据以往经验发出的，并不是临场分析明确后的结果。因此，往往可以用“没有意义”的动作来让对手发出条件反射，从而作出错误的应对措施，达到我们的目的。
例如，当篮球运动员在篮下停球后，此时并不可以再次运球，但是当进攻球员作出持球的假转身，防守球员依然会根据进攻球员的动作发出相应的动作，但是此时进攻方的转身是无意义的，因为根本不可以二次运球，而防守球员在短暂的时间内并不可能意识到这一点，往往就是利用条件反射来作出动作变化。
总结：本文参考众多文献后，从运动心理学角度阐述了篮球运动中假动作的形式，它不是一日之功，需要经过长期实践，是通过平时千百次尝试的结果。篮球运动员通过感觉器官把正确信息传递到大脑，然后通过反馈机制来控制和调节假动作的形成。这其中观察、思维是正确假动作形成的两个不可缺少的因素，只有通过正确的观察，了解场上对方队员的真实情况，积极思维与分析，才能有计划有目的地运用假动作迷惑对方，攻其薄弱环节，达到取胜的目的。（作者单位：吉林大学体育学院民族传统体育系）
1.篮球运动员假动作的心理练习
假动作的熟练运用并不是一朝一夕之功，而是长期训练的结果。从生理心理学的角度来讲是后天形成的，这些高度自动化的动作是通过千百次的尝试练习，使参与动作的四肢肌肉、骨骼神经系统在关键的时刻处于最佳状态，从而使动作表现出看似“真”、实则“假”的虚实结合动作。假动作的完整性、连贯性直接受运动员中枢神经，特别是大脑皮层的影响。也就是说，大脑对外界信息的反应能力，决定着动作完成的质量。
综上所述，篮球训练中教练员不仅要对运动员动作技术水平进行指导，还要根据课时任务和计划，加强运动员心理素质的联系，使运动员承受赛场上应有的心理压力，从而让运动员把复杂的信息转化为主观意愿的自主行动。
2.篮球运动员假动作的信息反馈
假动作是根据比赛时的具体情况作出的基本动作变化，并不是一成不变的。因此，根据比赛时的具体情况作出判断分析，是一名优秀的篮球运动员应有的品质。对手在场上的动作、位置，甚至是神态变化，都是可以捕捉的信息，当这些信息被大脑接收后，作出瞬间的判断分析，从而做出正确的应对措施。
正如进攻队员在突破前的虚晃以及真假结合的动作，从动作本身来说已经形成运用自如的动作。运动员动作的强度和速度，肌肉的紧张与松弛的交替，四肢的位置与变化，都是借助于运动感觉与平衡感觉的作用，而使动作表现得恰如其分，其心理依据在于篮球运动员把正确的信息传递到大脑相应区域，大脑接收到的信息经过瞬间分析综合，再支配与调节四肢和身体，然后再将动作信息传入到大脑皮层，这样循环往复，控制调节假动作的形成。假如在反馈通路中任何一个部分损伤，则动作信息不能传递到中枢及其相关部分，进而调节动作。如一个篮球运动员的运动感觉和平衡感觉迟钝，那么，就不可能做出逼真有效的假动作。
3.篮球运动员假动作临场观察力的提高分析
篮球比赛中有效的假动作源于信息的采集，而信息的采集依赖于视觉的观察，给大脑提供必要的情况，如双方队员的位置和球的变化等。只有这样才能更好地抓住有利时机，机智地应付复杂的场上形势。所以说观察对于篮球运动员来说是非常重要的，不论进攻或防守都离不开认真的观察分析，假动作的运用更是如此。运动员的观察力提高可以从以下几方面着手：
（1）观察要有明确的目的和计划，包括对方采取的战略战术、对方队员的技术特点等都要了解。（2）观察要进行分析，善于发现对方的薄弱环节和心理状况等，这就有可能乘虚而入。（3）观察要敏锐，在瞬间进行，才能适应赛场上各种复杂情况的变化。观察是假动作的形成基础，没有细致的观察就不可能攻其不备、出其不意地战胜对方。
4.篮球运动员假动作的思维运用
篮球比赛中的假动作是良好身体素质、熟练的基本技术和聪明机智三者紧密结合的产物，这里的聪明机智就是运动员头脑中的思维。篮球比赛实际上是互相斗智斗勇的过程，只有通过观察所获得的情况，经过瞬间的分析判断、运用计谋，以假动作等手段使对方产生错觉，引诱对方上当，才能出奇制胜。思维在假动作中的作用有：
（1）在比赛过程中对场上的情况进行分析综合比较，概括对方优势与薄弱环节，乘其犹豫慌乱之际做假动作，使对方以假当真而中圈套。如果对方队员高大，动作灵活性差，做假动作时就必须考虑到重心低，动作转换速度要迅速果断，使对方始终跟不上自己的节奏而处于被动状态；如果对方是一名灵活性极强、反应很快的对手，做假动作时应很好地控制自己的重心，造成对方失去重心，在时间差上多下功夫。
（2）做假动作时目光指向、视线的转移、面部表情等都要真假结合，假中有真、真中有假，使对方摸不清头脑，动作切不能形成始终如一、左虚右实的固定模式，这样就易被对方识破。
（3）利用“位置差”、“时间差”使动作表现逼真，直接得球后就可以灵活运用假动作把球传给同伴，或直接突破上篮或投篮。
（4）防守中同样可使用假动作这一手段，若防守队员仅凭技术、体力，效果肯定不好，因此必须考虑利用假动作隐蔽自己的真动作，造成进攻者失去平衡、步法错乱等。如防守对方时向右做上步动作，但却是假动作，目的是迷惑对方向自己左方做动作（传或运），然后迅速向左抢占有利位置，这种情况往往会使对手处于不利的形势或忙中出错。
5.如何巧妙利用对手的条件反射来运用假动作
由于篮球比赛中，信息的采集是通过视觉收集、传入大脑，这个过程几乎是瞬间完成的，因此留给球员的反应时间是十分短暂的，分析后作出的回应动作也是根据以往经验发出的，并不是临场分析明确后的结果。因此，往往可以用“没有意义”的动作来让对手发出条件反射，从而作出错误的应对措施，达到我们的目的。
例如，当篮球运动员在篮下停球后，此时并不可以再次运球，但是当进攻球员作出持球的假转身，防守球员依然会根据进攻球员的动作发出相应的动作，但是此时进攻方的转身是无意义的，因为根本不可以二次运球，而防守球员在短暂的时间内并不可能意识到这一点，往往就是利用条件反射来作出动作变化。
总结：本文参考众多文献后，从运动心理学角度阐述了篮球运动中假动作的形式，它不是一日之功，需要经过长期实践，是通过平时千百次尝试的结果。篮球运动员通过感觉器官把正确信息传递到大脑，然后通过反馈机制来控制和调节假动作的形成。这其中观察、思维是正确假动作形成的两个不可缺少的因素，只有通过正确的观察，了解场上对方队员的真实情况，积极思维与分析，才能有计划有目的地运用假动作迷惑对方，攻其薄弱环节，达到取胜的目的。（作者单位：吉林大学体育学院民族传统体育系）