【摘 要】
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目的：通过观察乒乓球锻炼后老年人动态平衡指标变化，探讨乒乓球锻炼对老年人动态平衡能力的影响，为乒乓球作为一种提高老年人动态平衡能力的锻炼方法提供理论依据。方法：随机抽取
【机 构】
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广州体育学院,广西科技大学鹿山学院
【基金项目】
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广东省体育局科研项目(GDSS2016104)
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目的：通过观察乒乓球锻炼后老年人动态平衡指标变化，探讨乒乓球锻炼对老年人动态平衡能力的影响，为乒乓球作为一种提高老年人动态平衡能力的锻炼方法提供理论依据。方法：随机抽取11名无乒乓球运动经历老年人受试者作为研究对象，进行乒乓球锻炼12周，每周4次（隔天一次），每次60min，心率保持80～120bp／min，保证心率在靶心率的持续时间为15min左右的乒乓球练习，在实验前，每阶段最后一次运动后次日采用星状伸展平衡测量受试者动态平衡能力。结果：与实验前比较，受试者在各个方向所能达到的最远距离实验后均有不同程
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