我曾经参加过一个怎么提高生活和工作效率的培训，当时教练叫我们做的第一件事就是把你认为最有意义的事写出来，按照顺序。
　　我当时写的是：
　　1.挣钱
　　2.看书
　　3.锻炼身体
　　4.和喜欢的人做爱
　　……
　　“为什么把做爱放到第四位？”“因为我觉得，一个没钱、无知并且没有健康的人，没人愿意和你做爱。”聊最有意义的事大家都说得头头是道。但当教练问什么是最没意义的事，我却很难确定。不过这个谜题在上个星期的一个下午终于解开了。
　　那天，我正在参加一个券商的策略会，当时A股指数涨到了3900多点。那个下午，不管朋友圈的刷屏还是会议茶歇时大家的谈话，内容都是“啊呀，到4000点了”“哎呀，又跌下去了”。我有个熟人，他坚持在一个群里连续发上证指数的实况，我估计他那一下午除此以外什么都没干。这种情况，有点类似于跨年时的倒计时，大家都兴奋地数着。
　　我很想给教练发个邮件：我找到最没意义的事了，那就是花一下午的时间去“数点”。但是我不敢肯定我们那个教练如果是个股票投资者，他是不是也在那里数呢。
　　投资者数点的情绪是非常复杂的：有的人是看热闹；有的人是恐惧，自己看似已经赚到的钱会因为市场跌落而损失掉；有的人是高兴，再有就是那些盼着市场下跌的，他们希望市场如同自己想象的一样下跌，自己再买入；有的人则本来就不相信股票市场，他们希望别人赔钱，好证明自己是正确的。
　　不管是哪种，饶有兴趣地数点，基本反映了大家一种焦虑的心态。其实股票到底上涨还是下跌，和投资者是不是花时间在那数点位上涨还是下跌毫无关系。人们面对股票市场这种短期内的随机事件时，普遍会感觉到认知的失调—他们希望对事态有所控制，但是又不能做什么，所以他们通过数点来安慰自己。
　　在焦虑时刻，人们往往会通过高频率而且机械的行为来使内心的不适得到缓解。比如，教徒们会在绝望和不安的时候念经、捻手串。这些行为都是人们做出来骗自己的大脑的：你看其实我在努力解决我遇到的问题。陷入投资迷局的人也难免做出这类事来。
　　我曾经在一个廉价航空公司的飞机上有过一次7小时的空中旅行，这种航空公司不提供视频服务，但是美丽的乘务员用带领乘客做保健操对长时间的无聊进行了弥补。这大概可以让我感觉时间过得稍微快一点。如果你真的像我说的，现在股票市场信息让你感到焦虑了，我在这里给出几个建议，也许这些做法能让你的焦虑感稍微缓解一点。
　　1.如果资产损失的想象经常出现在脑海里，那你就卖掉一些股票，比如1/10的仓位，如果还不舒服就再卖掉1/10，直到你能睡得好为止。
　　2.两个不变的公理是：现金是最差的资产升值形式；嫉妒别人赚钱是一种最差的心理状态。如果你被别人赚钱所吸引，那么现在还可以买点股票，比如那些市盈率比较低的股票（也就是便宜的），每次买进你准备变成股票资产的1/10，不要着急。
　　3.不要为股市哪天涨哪天跌再进行掷骰子似的猜测，让你猜到这么细节的事那还是市场吗？如果你不是个专业投资者，最好做最简单的投资。
　　4.停止数点游戏，它浪费了你大量的时间，而且容易让人狂躁。你更应该干最有意义的事中排在前四位的那些。这就像仓央嘉措的《班扎古鲁白玛的沉默》里说的：你数或者不数，4000点就在那里，不远也不近。