【摘 要】
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<正>人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的。睡眠是身体自我修复的绝佳时期,睡眠不好对健康非常不利。睡眠不好的原因很多,如更年期心烦气躁、心脑血管疾病等,因此调理睡眠没
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<正>人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的。睡眠是身体自我修复的绝佳时期,睡眠不好对健康非常不利。睡眠不好的原因很多,如更年期心烦气躁、心脑血管疾病等,因此调理睡眠没有通法。下面是五种治疗失眠的中医食疗法,若对症使用,效果会很好。1、红枣膏红枣500克,加水500毫升,煮烂去枣核,再加入冰糖100克、阿胶150克,慢火煮成膏,每日早晚各食1 2匙。
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