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目的 观察老年男子肩背屈倒立脚蹬式自我按摩难的有效性。方法 对30名60~65岁老年男子的肩背屈倒立慢活动的安全医学指标检验,对其进行不同形式的“肩背屈倒立脚蹬式自我按摩技法”做感受性试验。记录其自我按摩的感受效果。结果 受试者实验前后收缩压/舒张压、心率、呼吸三项生理医学指标变化均在正常值范围内。9种肩背屈倒立脚蹬式自我按摩法有效性感受率为100%。其中对摩按颈肩背部、摩按胸背部、点压胸背部、摩按腰背部、点压腰背部、摩（点）按腰骶部6种技法的感受性舒适性人数为100%,对点压颈肩背部、摩按肩胛背部、点压