心情愉悦是最便宜的养生方式

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现代生活中,人们压力普遍较大,学生党的压力来自于学业、考试,上班族的压力来自于绩效、工作……不同的人有着不同的压力,压力大了,人就会陷入无限的焦虑中无法自拔,而长期焦虑、自责、抑郁,疾病也很容易不请自来.rn负面情绪与疾病有着千丝万缕的关系rn焦虑、抑郁、烦闷等负面情绪,虽然只是心理上的表现,但却会对人的生理健康造成诸多不良影响.研究显示,那些长期处于负面情绪中难以自拔的人,罹患癌症、心脏病的风险更高.
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白化病是一种单基因隐性遗传性疾病,由于基因突变导致患者体内酪氨酸酶缺乏或者功能减退,出现皮肤或者附属器官黑色素缺乏及合成障碍.据有关资料报道,白化病人群发病率平均为1∶15000,由于白化病患者白天畏光,夜间活动相对舒适,民间又称之为“月亮的孩子”.
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血脂检查是体检中的一个重要项目,但是血脂的指标升高都是“高血脂”吗?了解高脂血症的“三个高、一个低”,教你彻底读懂血脂报告单.rn血脂是血液中含有的脂类总称,体检时的血脂报告单,至少要包含四个指标:低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇和甘油三酯.rn我们常说的“血脂高”,说的就是总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇有一个或多个高于正常水平,如果再伴有高密度脂蛋白胆固醇的降低,那么患心血管疾病的风险会大大增加.
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支气管哮喘(简称哮喘)是世界范围内最常见的慢性呼吸道疾病之一,其患病率逐年增加,不仅严重影响患者的身心健康,也给家庭和社会带来沉重的精神和经济负担.rn哮喘治疗的目标是实现“哮喘的总体控制”,既要达到当前症状控制,又要降低未来发作的风险.近年来研究结果显示,我国城区哮喘总体控制率为28.5%,虽较往年有明显提高,但仍不及发达国家.因此,应推广哮喘的规范化诊治,普及哮喘的有效自我管理知识,提高哮喘控制能力,从而改善哮喘患者生活质量.
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动脉粥样硬化性心脏病(ASCVD)是全球主要的致死和致残原因之一.ASCVD是一种受多因素影响的复杂疾病,特征为动脉壁内脂质积聚、炎症反应、纤维增生和血管内免疫紊乱.单核细胞作为一种免疫细胞参与了动脉粥样硬化疾病的发生发展并在炎症反应中发挥重要作用.本文将目前关于单核细胞及其亚型在动脉粥样硬化性心脏病中的作用的研究进展进行综述.
内热针疗法是将特质针具依据治疗需要刺于人体病变筋膜处,并根据患者病情加热针具至不同温度的一种中医治疗方法.内热针是在银质针基础上的一大变革,是治疗软组织疼痛的新利器,解决了点燃艾球的烟雾和使用银质针烫伤的问题,具有创伤小、安全的优点.与银质针针体全部加热但针体与针尖受热不均匀不同,内热针的发热材料在针体内部,由特殊合金制作,使针尖到针体均能均匀恒温发热,针体的发热温度可在38~60℃之间调节,具有治疗时间短、安全性高、疗效快且持久的特点.
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听到“瓷娃娃”,大家可能以为是一种美丽漂亮的瓷器玩偶,殊不知这种看似可爱的别名背后却是一个个家庭的无奈.这些患者犹如瓷器做的娃娃一样易碎,经受着“瓷娃娃病”的困扰和折磨.
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什么是低血糖呢?低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8毫摩尔/升,糖尿病患者血糖值小于等于3.9毫摩尔/升.常见症状有心慌、气短、出冷汗、乏力、瞌睡、想吃饭等.rn低血糖可由功能性、病理性及药物因素所致,如糖尿病患者服用促进胰岛素分泌药物或应用胰岛素治疗过程中容易发生低血糖.
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热水对于中国人有着特殊的情节,一直以来都是中国人最喜爱的饮品.在寒冷的冬天你或许只需要一杯热水,足以温暖整块心田.待它热情消减,褪去那份热衷变成凉白开,也丝毫不影响它的风情.夏天坐在树下盼来清风,醒来饮上半杯凉白开,真是最舒服的时刻.rn人们口中的“凉白开”,是指水经过沸腾之后,然后让其自然冷却,冷却到25℃~ 30℃时的一种水.又名白开水、凉滚水.它清淡无味,口感回甘,价格惠民,且对调节人体机能有重大作用,一直都是人们首选的饮品.
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一些先天性、遗传性代谢病,在新生儿和婴儿早期无典型的临床表现,易被漏诊或误诊.当症状被注意时,往往已经存在不可逆的损伤,尤其是神经系统损害,造成严重的智力低下,甚至危及生命.
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根据生物学“用则进,废则退”的规律,长期坚持运动,可促进机体的新陈代谢,增强各脏器功能,使身体充满活力,还可延缓衰老.rn运动对肌肉的好处rn身体的运动都是由于肌肉的收缩而进行的.坚持运动可使肌肉纤维逐步变粗且坚韧有力,增加蛋白质、糖原等储存量.运动使血管变粗,血液循环加快,可提高肌肉收缩的耐力、速度、灵活性和准确性,从而防止肌肉老化.
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