【摘 要】
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生活在城市中的老百姓,很想找一个简便、经济,效果比较好的健身强体的锻炼方法.而登楼梯健身法,经过时间检验证明是一种值得在广大群众中推广的锻炼方法.学者们认为,一个人按
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生活在城市中的老百姓,很想找一个简便、经济,效果比较好的健身强体的锻炼方法.而登楼梯健身法,经过时间检验证明是一种值得在广大群众中推广的锻炼方法.学者们认为,一个人按一般的速度登楼梯,如果上到五楼就走不动了,说明其身体健康状况存在问题,若患病就应积极治疗,没有病则应加强身体锻炼.最好是在专家的指导下进行,盲目锻炼往往对身体健康造成危害.
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