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过去，自卑的我
我长得丑。因为丑，我过早地读懂了“世俗”二字。上中学的一天，身为班长的我批评一位女同学扰乱课堂纪律，她放肆地骂我是丑八怪，全班同学狂笑不已。气得我浑身发抖，恨不得寻个地缝钻进去。那天，我辞去了班长职务。从那以后，我把桌上的课本摆得高高的，像一堵墙，把头低低地埋在里面，将自己封闭起来。
上大学的几年，每当在校园里看到衣着艳丽、相貌夺目的MM从前面走过，我就有毁灭的感觉。
毕业后，我凭着优异成绩被市内一家大公司聘为公司资料室的图书管理员。我和公司里的文秘亚黎住在一起。亚黎长得养心养眼，可她待我很真诚。我们在一起相处得很愉快。
有一天，亚黎认真地对我说：“小男，你对我表哥余沐安的印象如何？”“挺好啊。”我顺口答道。亚黎说：“他爱上你了，要我牵线。”我愣了：“你别拿我开心了，我知道自己是什么样的人。”
我和余沐安有过接触。他毕业于上海一所高校，才华横溢，英气逼人，是合资企业的高级白领。这样的男人怎么会爱上我这只丑小鸭呢？
然而，余沐安对我展开了凌厉的攻势。他在公司门口等我;他带我到到临江的红房子西餐厅，在幽幽的灯光下，他望着我的眼睛说：“小男，我越来越爱你了！”
“为什么？”我问。
“你温柔可人，你才华横溢。每次读你发表在报上、杂志上的文章，心里总是有一种特别的感受。相信我，你就是我心目中的美神。”我紧锁的心房被打开了。我紧紧握住他的手，任由幸福的泪水流淌。
我们相爱了。一年恋爱之后，我和余沐安手挽手走上了婚姻的红地毯。
阴影笼罩着的婚姻
我嫁给了有才有貌的老公，但是我并不幸福，深入骨髓里的那缕自卑并没有随着结婚而烟消云散。自卑感总在每一个不经意的瞬间跳出来，拨动心里最隐秘的那根弦。
一天上班后，我去余沐安那里，推开门，看见他和他的女助理低着头，两人全神贯注地坐在电脑前讨论着，距离很近，我的心开始忐忑不安。余沐安的助理身材高挑，曲线玲珑，一双亮亮的黑眸子像两颗黑宝石晶莹闪亮，她是一个不折不扣的美女。
“她貌若天仙，我丑女一个。自古男人就好色，日子一久，他能拒绝美的诱惑吗？现在的女孩子很前卫，余沐安又十分优秀……”我不敢再想下去了。
当天晚上，我在和余沐安亲热时异常烦躁。那段日子，是我人生中最低迷、最脆弱、最压抑的时期。我经常梦见余沐安和他美丽的女助理亲热的情景。余沐安不在家时，我总是仔细地照镜子，发现自己越来越丑了。
用网络逃避
有一天晚上，余沐安去长沙了。我习惯性地打开电脑，想写文章，却一点也写不下去。我决定消遣一下，就随意打开了一个网站，进了一个成人聊天室。有人很直截了当地问：“你是MM吗？”我突然有了要捉弄他的念头，自嘲地敲出几个字：“我是MM，你是帅哥吗？”“呵呵，我是刘德华第二，哪会不帅呢！”对方敲出一个得意的笑脸。
这么一聊，我就上了瘾。我惊觉，在虚拟的世界里，没有人知道我的相貌有多么丑，我卸掉了丑外衣，淋漓尽致地释放了心头淤积的自卑和压抑，我漫无边界地想象自己是貂蝉，是梦露……
这以后，我常借口加班，躲在单位和网上的不同男人聊天。我不时变更角色，或者装清纯少女，或者言词豪放，充满了挑逗和激情，完全就是一个千面娇娃。
老公的爱
日子就这样一天天流过。我沉迷在QQ中，快乐无穷。这样的日子持续了大约半年。
一天深夜，网上下来的我快乐地回到家，惊讶地发现，余沐安没有睡，兀自坐在电脑前发呆。我看到了他眼睛里的欲言又止，顿时涌上一种做贼心虚的惴惴不安。余沐安艰难地吐出一句话：“难怪你那么忙，你竟然是网上人人着迷的千面娇娃……”我的心顿时沉入谷底。
原来，余沐安误以为我沉醉于网恋，央求他一个搞电脑的朋友传来一个软件，可以不用密码直接登陆QQ，查看所有聊天记录。当他登陆后，被我的聊天记录惊得目瞪口呆。他说：“你知道吗？你网上的文字让我难过，如同吞咽了一只苍蝇。是我对你不好吗？还是你喜欢刺激的生活？”我鼻子一酸，泪水止不住夺眶而出。我什么话也没说，我不知该如何对他说。
当晚，余沐安和我一样一夜无眠。第二天一早，余沐安不顾我的泪水，收拾东西准备离开家。他说：“我心里乱糟糟的，想冷静一下，到单位住几天。”我没有勇气挽留他，错全在我，即使离婚，我也只能认了。但是，余沐安打开门时，我突然有了勇气，一把抱住他，流着泪说：“对不起。因为太爱你，我更自卑;因为自卑，我对上网上了瘾，觉得自己在网上是一只白天鹅，高贵，美丽，快乐……”余沐安怔怔地看了看我，他没有办法理解，走出了家门。
顿时，天塌地陷。整整三天，我是在哭泣中度过的。三天后，余沐安回来了。他一边为我擦眼泪一边说：“你放心，我不会怪你的，不会离开你的。”他告诉我，这些天他到图书馆查阅到了一些与我情况雷同的病例，是由于长期的自卑加上害怕婚姻破碎的隐性心理造成的。他紧紧地抱住我说：“明天，我陪你去看心理医生，好吗？”他的声音让我的心一波盖一波地疼痛着，我迎着他期待的目光，重重地点点头。
心理专家的诊断
我坐在了心理治疗师面前。
“自卑症，在心理学上，这是一种很普通的病症。很明显，你自卑的根源是很在意自己长得不漂亮，并自幼由此受到外界各种不公平的待遇。这些都对你的心理发育造成很大的伤害，并导致婚后的你自认为与老公不般配，害怕被抛弃，深深地生活在苦闷、不安等压抑的世界。
“网络的隐匿性，让人避免面对面交流中出现的顾虑和尴尬，你不说，无人知道你的性别、年龄和相貌。所以，在网上，你完全没有自卑的心理，使你可以毫无顾忌地借着小小的键盘和电脑，塑造出一个虚拟的自己，或是柔情万种，或是刚柔相济，或是成熟妩媚，而这种虚拟的千面娇娃大大地满足了你的心理需要。然而，依赖网络，就像烟瘾、酒瘾一样，属于一种无法控制的强迫症。一旦因为停电或者其他原因不能直接接触网络，便觉得空虚、变得更烦躁，迫切地想回到网络中，仿佛这样才能找到自己的一席之地，才能够带来快乐的心情……”
心理治疗师建议：一是要调整自己的自卑心理，认识到老公爱我，说明自己确是有可爱之处，将配不上、害怕被他抛弃的错误观念彻底抛弃;二是要与老公进行关于性生活的看法、体验等方面的交流，包括自己希望的情调、喜爱的方式，让丈夫能够深谙自己的性心理，达到自己能够全情投入;三是看一些有益于心理健康的书籍，增强交往顺畅度。
同时，心理治疗师还给余沐安下达了任务：一是努力地营造两个人的温馨，培养我更多的兴趣爱好，帮助我打乱心理反射弧的时间性长度;二是当我想进行上网聊天寻找快乐的时候，让我意识到我网上塑造的“千面娇娃”对婚姻危害，并在我压抑的时候给予有效的指点。
渐渐地，我对自己的相貌不再在意了。也就是这个时候，余沐安主动提出要一个宝宝。我心知肚明，他是想借此更加证明他对我的爱，并促使我更好地治疗。因为，怀了孕，电脑辐射对宝宝肯定不好，我就不能经常上网了。
我终于过上了正常的生活，而且当上了准妈妈。那天，从医院出来，我捏着注明已经怀孕的化验单，幸福地对余沐安说：“我以后再也不自卑了，再也不做‘千面娇娃’了。”微笑的他将我的手攥得紧紧的。
责编/梅子
我长得丑。因为丑，我过早地读懂了“世俗”二字。上中学的一天，身为班长的我批评一位女同学扰乱课堂纪律，她放肆地骂我是丑八怪，全班同学狂笑不已。气得我浑身发抖，恨不得寻个地缝钻进去。那天，我辞去了班长职务。从那以后，我把桌上的课本摆得高高的，像一堵墙，把头低低地埋在里面，将自己封闭起来。
上大学的几年，每当在校园里看到衣着艳丽、相貌夺目的MM从前面走过，我就有毁灭的感觉。
毕业后，我凭着优异成绩被市内一家大公司聘为公司资料室的图书管理员。我和公司里的文秘亚黎住在一起。亚黎长得养心养眼，可她待我很真诚。我们在一起相处得很愉快。
有一天，亚黎认真地对我说：“小男，你对我表哥余沐安的印象如何？”“挺好啊。”我顺口答道。亚黎说：“他爱上你了，要我牵线。”我愣了：“你别拿我开心了，我知道自己是什么样的人。”
我和余沐安有过接触。他毕业于上海一所高校，才华横溢，英气逼人，是合资企业的高级白领。这样的男人怎么会爱上我这只丑小鸭呢？
然而，余沐安对我展开了凌厉的攻势。他在公司门口等我;他带我到到临江的红房子西餐厅，在幽幽的灯光下，他望着我的眼睛说：“小男，我越来越爱你了！”
“为什么？”我问。
“你温柔可人，你才华横溢。每次读你发表在报上、杂志上的文章，心里总是有一种特别的感受。相信我，你就是我心目中的美神。”我紧锁的心房被打开了。我紧紧握住他的手，任由幸福的泪水流淌。
我们相爱了。一年恋爱之后，我和余沐安手挽手走上了婚姻的红地毯。
阴影笼罩着的婚姻
我嫁给了有才有貌的老公，但是我并不幸福，深入骨髓里的那缕自卑并没有随着结婚而烟消云散。自卑感总在每一个不经意的瞬间跳出来，拨动心里最隐秘的那根弦。
一天上班后，我去余沐安那里，推开门，看见他和他的女助理低着头，两人全神贯注地坐在电脑前讨论着，距离很近，我的心开始忐忑不安。余沐安的助理身材高挑，曲线玲珑，一双亮亮的黑眸子像两颗黑宝石晶莹闪亮，她是一个不折不扣的美女。
“她貌若天仙，我丑女一个。自古男人就好色，日子一久，他能拒绝美的诱惑吗？现在的女孩子很前卫，余沐安又十分优秀……”我不敢再想下去了。
当天晚上，我在和余沐安亲热时异常烦躁。那段日子，是我人生中最低迷、最脆弱、最压抑的时期。我经常梦见余沐安和他美丽的女助理亲热的情景。余沐安不在家时，我总是仔细地照镜子，发现自己越来越丑了。
用网络逃避
有一天晚上，余沐安去长沙了。我习惯性地打开电脑，想写文章，却一点也写不下去。我决定消遣一下，就随意打开了一个网站，进了一个成人聊天室。有人很直截了当地问：“你是MM吗？”我突然有了要捉弄他的念头，自嘲地敲出几个字：“我是MM，你是帅哥吗？”“呵呵，我是刘德华第二，哪会不帅呢！”对方敲出一个得意的笑脸。
这么一聊，我就上了瘾。我惊觉，在虚拟的世界里，没有人知道我的相貌有多么丑，我卸掉了丑外衣，淋漓尽致地释放了心头淤积的自卑和压抑，我漫无边界地想象自己是貂蝉，是梦露……
这以后，我常借口加班，躲在单位和网上的不同男人聊天。我不时变更角色，或者装清纯少女，或者言词豪放，充满了挑逗和激情，完全就是一个千面娇娃。
老公的爱
日子就这样一天天流过。我沉迷在QQ中，快乐无穷。这样的日子持续了大约半年。
一天深夜，网上下来的我快乐地回到家，惊讶地发现，余沐安没有睡，兀自坐在电脑前发呆。我看到了他眼睛里的欲言又止，顿时涌上一种做贼心虚的惴惴不安。余沐安艰难地吐出一句话：“难怪你那么忙，你竟然是网上人人着迷的千面娇娃……”我的心顿时沉入谷底。
原来，余沐安误以为我沉醉于网恋，央求他一个搞电脑的朋友传来一个软件，可以不用密码直接登陆QQ，查看所有聊天记录。当他登陆后，被我的聊天记录惊得目瞪口呆。他说：“你知道吗？你网上的文字让我难过，如同吞咽了一只苍蝇。是我对你不好吗？还是你喜欢刺激的生活？”我鼻子一酸，泪水止不住夺眶而出。我什么话也没说，我不知该如何对他说。
当晚，余沐安和我一样一夜无眠。第二天一早，余沐安不顾我的泪水，收拾东西准备离开家。他说：“我心里乱糟糟的，想冷静一下，到单位住几天。”我没有勇气挽留他，错全在我，即使离婚，我也只能认了。但是，余沐安打开门时，我突然有了勇气，一把抱住他，流着泪说：“对不起。因为太爱你，我更自卑;因为自卑，我对上网上了瘾，觉得自己在网上是一只白天鹅，高贵，美丽，快乐……”余沐安怔怔地看了看我，他没有办法理解，走出了家门。
顿时，天塌地陷。整整三天，我是在哭泣中度过的。三天后，余沐安回来了。他一边为我擦眼泪一边说：“你放心，我不会怪你的，不会离开你的。”他告诉我，这些天他到图书馆查阅到了一些与我情况雷同的病例，是由于长期的自卑加上害怕婚姻破碎的隐性心理造成的。他紧紧地抱住我说：“明天，我陪你去看心理医生，好吗？”他的声音让我的心一波盖一波地疼痛着，我迎着他期待的目光，重重地点点头。
心理专家的诊断
我坐在了心理治疗师面前。
“自卑症，在心理学上，这是一种很普通的病症。很明显，你自卑的根源是很在意自己长得不漂亮，并自幼由此受到外界各种不公平的待遇。这些都对你的心理发育造成很大的伤害，并导致婚后的你自认为与老公不般配，害怕被抛弃，深深地生活在苦闷、不安等压抑的世界。
“网络的隐匿性，让人避免面对面交流中出现的顾虑和尴尬，你不说，无人知道你的性别、年龄和相貌。所以，在网上，你完全没有自卑的心理，使你可以毫无顾忌地借着小小的键盘和电脑，塑造出一个虚拟的自己，或是柔情万种，或是刚柔相济，或是成熟妩媚，而这种虚拟的千面娇娃大大地满足了你的心理需要。然而，依赖网络，就像烟瘾、酒瘾一样，属于一种无法控制的强迫症。一旦因为停电或者其他原因不能直接接触网络，便觉得空虚、变得更烦躁，迫切地想回到网络中，仿佛这样才能找到自己的一席之地，才能够带来快乐的心情……”
心理治疗师建议：一是要调整自己的自卑心理，认识到老公爱我，说明自己确是有可爱之处，将配不上、害怕被他抛弃的错误观念彻底抛弃;二是要与老公进行关于性生活的看法、体验等方面的交流，包括自己希望的情调、喜爱的方式，让丈夫能够深谙自己的性心理，达到自己能够全情投入;三是看一些有益于心理健康的书籍，增强交往顺畅度。
同时，心理治疗师还给余沐安下达了任务：一是努力地营造两个人的温馨，培养我更多的兴趣爱好，帮助我打乱心理反射弧的时间性长度;二是当我想进行上网聊天寻找快乐的时候，让我意识到我网上塑造的“千面娇娃”对婚姻危害，并在我压抑的时候给予有效的指点。
渐渐地，我对自己的相貌不再在意了。也就是这个时候，余沐安主动提出要一个宝宝。我心知肚明，他是想借此更加证明他对我的爱，并促使我更好地治疗。因为，怀了孕，电脑辐射对宝宝肯定不好，我就不能经常上网了。
我终于过上了正常的生活，而且当上了准妈妈。那天，从医院出来，我捏着注明已经怀孕的化验单，幸福地对余沐安说：“我以后再也不自卑了，再也不做‘千面娇娃’了。”微笑的他将我的手攥得紧紧的。
责编/梅子