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本实验随机抽取20名健身房男性新会员为实验对象，对他们进行三个月的健美训练。通过对训练前后肌肉围度和肌肉绝对力量等指标的比较，结果表明：采用全程动作练习方法的实验组，其肌肉围度和肌肉力量改善的效果好于实验前和对照组。
健美运动中全程动作与半程动作对肌肉生长影响的比较分析
【摘 要】
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本实验随机抽取20名健身房男性新会员为实验对象，对他们进行三个月的健美训练。通过对训练前后肌肉围度和肌肉绝对力量等指标的比较，结果表明：采用全程动作练习方法的实验组，其肌
【机 构】
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苏州大学体育学院
【出 处】
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体育科技文献通报
【发表日期】
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2007年3期
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