【摘 要】
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炎炎夏日,游泳是最理想的运动形式之一。人在游泳时,两臂划水,同时两腿打水或蹬水,颈、胸、背、腰、臂等全身肌肉都参加了协调的运动,使身体得到全面锻炼。游泳时的能量消耗
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炎炎夏日,游泳是最理想的运动形式之一。人在游泳时,两臂划水,同时两腿打水或蹬水,颈、胸、背、腰、臂等全身肌肉都参加了协调的运动,使身体得到全面锻炼。游泳时的能量消耗比其他运动项目多出许多。实验表明,在水中游100米可消耗100千卡的热能,相当于参加400米赛跑或骑1000米自行车。在水中游60分钟,体重将减
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