【摘 要】
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运动在预防和控制胰岛素抵抗、糖尿病前期、妊娠糖尿病、2型糖尿病(T2DM)以及与糖尿病相关的合并症中起重要作用.有氧运动和阻力运动两者至少能即刻改善胰岛素作用,并能帮助
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运动在预防和控制胰岛素抵抗、糖尿病前期、妊娠糖尿病、2型糖尿病(T2DM)以及与糖尿病相关的合并症中起重要作用.有氧运动和阻力运动两者至少能即刻改善胰岛素作用,并能帮助控制血糖水平、血脂、血压、心血管危险、死亡率和生活质量,但必须是有规律地运动才有持续益趣.大多数T2DM患者进行运动是安全的,运动项目或其他增加体力活动的方法是对T2DM患者健康的关键,美国运动医学院(ACSM)和美国糖尿病学会(ADA)复习已发表的研究文献,提出对T2DM患者运动的建议并总结如下(以下A～E代表ACSM/ADA循证学等级,A为最高,E为最低;*代表未给出推荐意见).
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