【摘 要】
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目前,美国广为流行一套家庭健身法,由于这套健身运动无需器械,简便易行,行之有效,因而受到很多运动专家的推崇。只要有空余的时间,可以就地锻炼。一、蜷缩起坐(或仰卧起坐)1
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目前,美国广为流行一套家庭健身法,由于这套健身运动无需器械,简便易行,行之有效,因而受到很多运动专家的推崇。只要有空余的时间,可以就地锻炼。一、蜷缩起坐(或仰卧起坐)1分钟里您能做蜷缩起坐的数量是
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