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【摘 要】高中生的体育综合能力培养，应依据全面性、科学性、组织性、评价性的要点，通过强化课程学习训练、课外自主训练、社会实践锻炼、体育理论研究等途径进行。
【关键词】高中生 体育综合能力 培养
【中图分类号】G【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2014）02B-0123-02
高中阶段是学生身心发展的重要阶段，知识、智力、技能等方面呈现出快速发展的良好态势。体育综合能力涵盖了学生体育知识、体育技能、身体素质等诸多方面，对于学生的健康成长与全面发展具有重要作用。培养学生的体育综合能力，有利于增强学生的体魄，提高生活质量，让他们得到全面发展。
一、高中生体育综合能力的基本特点
（一）自主性。自主性是高中生学习生活中最为显著的特征，其具有独立的自我判断和行为决定能力，学生可以自主选择自己喜爱的体育锻炼项目，还可以自主地选择锻炼时机、锻炼方式、锻炼强度以及锻炼的合作对象，等等。
（二）技能性。《体育与健康课程标准》明确提出，高中体育教学要提高运动技能水平和技能运用能力，高中生可以依照自己的兴趣爱好以及学校实际条件，自主选择项目作为学习内容。在体育综合能力培养方面，每位高中生都应当初步掌握两到三项运动技能，不仅是为了培养学生的运动爱好和体育专长，而且是通过运动技能的训练，培养学生良好的锻炼习惯，让他们受益终生。
（三）体能性。体育能力形成和发展应当包括身体的基本活动技能以及对动作的判断理解能力。高中生在体能以及对动作判断分析方面具有一定的基础，体育课体能训练以及健康测试，能够提高学生对体能的认知状态，学会体能训练的方法手段，并且掌握评价的标准。教师要强化对学生的训练指导，让他们在运动过程中充分发展体能。
（四）方法性。高中生已经掌握了许多体育锻炼的方法，例如激烈运动前做准备活动，激烈运动后开展身心舒缓，等等。在体育教学中，教师不仅要教会学生一些运动的技能、技术、技巧，还要指导他们掌握运动方法要点，有效提高学生的体育综合能力。
二、强化高中生体育综合能力培养的要点
（一）注重能力培养的全面性。在高中生体育综合能力培养中，不仅要引导学生遵守体育规则，提高积极竞争的意识，而且要培养学生良好的审美观点、体育锻炼习惯，训练学生掌握技能技巧，提升运动保健和卫生知识，促进学生体育综合能力发展。
（二）注重能力培养的科学性。知识与能力的培养是相互交叉、共同促进的过程，高中生在体育基础知识与能力方面已经具备了一定的基础，教师要设置合理的培养目标，通过体育知识传授、技能技巧训练相结合的方式，合理调节知识教学与技能训练的比例，使之更加贴近学生的身体素质与技能水平。
（三）注重能力培养的组织性。对学生体育综合能力培养，要通过分组练习、分层组织、严格考核等方式，保证各项教学与训练活动有序开展，同时还要指导学生课内外结合，在课后依据自己的兴趣爱好、发展目标，自行开展各类兴趣组织活动，使课内外有效联动起来。
（四）注重能力培养的评价性。培养高中生体育综合能力过程中，教师要指导学生学会如何自我评价和评价他人，对自身的体育情感、能力、技巧等方面进行评价，对身体素质发展状况、运动负荷水平等方面进行自我评估，同时也要与同学开展点评互评活动，进一步提高体育训练的全面性和针对性。
三、提升高中生体育综合能力的基本途径
（一）强化课程学习训练。体育课程学习是提升学生体育综合能力的主战场，学生在体育课程的学习过程中，能够系统地掌握运动项目的运行规则，学习体育运动相关知识，掌握各项运动技能，并且受到体育竞技精神的熏陶与教育。因此，在体育课堂上，学生应主动开展体育锻炼，增强相互合作的团队意识，并充分感悟运动带来的快乐，培养良好的锻炼习惯。教师应创设和谐的课堂氛围，通过各个环节切实让学生在充满生机与活力的氛围中开展学习与训练，促进体育综合能力的提高，
（二）强化课外自主训练。除了抓好课程教学，还要将课外自主训练作为重要抓手，促进学生体育综合能力提升。首先，教师应引导学生树立终身体育的思想，积极主动开展体育锻炼，将其作为生活中的必要组成部分，在训练中提高自觉性和科学化程度。其次，教师应为学生自主训练创造良好的条件，结合学生的兴趣爱好，在课外组织足球、篮球、田径等各类运动俱乐部或者兴趣组织，争取学校在场所、设施方面给予必要的扶持，指导学生科学地开展训练活动。再次，教师应强化体育基本理论与关联知识的传授，比如教授学生掌握身体技能的特点，掌握急救的常识以及健康生活的理念等，提升学生体育综合能力。
（三）强化社会实践锻炼。社会实践是提升学生体育综合能力的有效方式，教师应当引导鼓励高中生积极参加学校、社区各种体育服务活动，参加校外体育竞赛等，在这样的活动中相互交流、合作、竞争，以及开展各类社会调查活动，提高学生体育综合能力。在社会实践活动中，学生能够感受到成功的快乐、自我价值体现的愉悦，他们对体育学习的兴趣也会得到明显提升。教师引导学生参与其与社会实践的途径与方式有很多种，比如体育宣传周活动、全民健身运动、社区体育知识竞赛、体育志愿者服务等，通过这样的社会实践活动进一步强化学生体育文化的熏陶和体育精神的教育，引导学生积极参与到各类实践活动之中，增强社会阅历，提高体育综合能力。
（四）强化体育理论研究。在高中生体育综合能力发展中，有着许多影响的因素，例如，思想情感因素、知识技能因素、社会环境因素、家庭条件因素等，这些因素综合成为学生体育综合能力提升的影响环境，教师在教育教学工作中要深入研究体育理论，经常阅读各类体育教学研究刊物，上网浏览信息，并开展教学研究活动，对高中生体育综合能力的结构特点、培养途径、注意要点等方面提出自己的观点并积极付诸实施，以实践成果检验理论的正确与否，并在理论联系实践的过程中总结筛选成功的经验，进而进一步上升到理论指导更大范围的实践活动，有效构建起高中生体育综合能力发展的培养研究体系。
综上所述，在高中体育教学中，教师应充分把握学生综合能力培养的特点，有效突出重点环节，使高中生体育综合能力得到有效提高。
（责编 刘 影）
【关键词】高中生 体育综合能力 培养
【中图分类号】G【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2014）02B-0123-02
高中阶段是学生身心发展的重要阶段，知识、智力、技能等方面呈现出快速发展的良好态势。体育综合能力涵盖了学生体育知识、体育技能、身体素质等诸多方面，对于学生的健康成长与全面发展具有重要作用。培养学生的体育综合能力，有利于增强学生的体魄，提高生活质量，让他们得到全面发展。
一、高中生体育综合能力的基本特点
（一）自主性。自主性是高中生学习生活中最为显著的特征，其具有独立的自我判断和行为决定能力，学生可以自主选择自己喜爱的体育锻炼项目，还可以自主地选择锻炼时机、锻炼方式、锻炼强度以及锻炼的合作对象，等等。
（二）技能性。《体育与健康课程标准》明确提出，高中体育教学要提高运动技能水平和技能运用能力，高中生可以依照自己的兴趣爱好以及学校实际条件，自主选择项目作为学习内容。在体育综合能力培养方面，每位高中生都应当初步掌握两到三项运动技能，不仅是为了培养学生的运动爱好和体育专长，而且是通过运动技能的训练，培养学生良好的锻炼习惯，让他们受益终生。
（三）体能性。体育能力形成和发展应当包括身体的基本活动技能以及对动作的判断理解能力。高中生在体能以及对动作判断分析方面具有一定的基础，体育课体能训练以及健康测试，能够提高学生对体能的认知状态，学会体能训练的方法手段，并且掌握评价的标准。教师要强化对学生的训练指导，让他们在运动过程中充分发展体能。
（四）方法性。高中生已经掌握了许多体育锻炼的方法，例如激烈运动前做准备活动，激烈运动后开展身心舒缓，等等。在体育教学中，教师不仅要教会学生一些运动的技能、技术、技巧，还要指导他们掌握运动方法要点，有效提高学生的体育综合能力。
二、强化高中生体育综合能力培养的要点
（一）注重能力培养的全面性。在高中生体育综合能力培养中，不仅要引导学生遵守体育规则，提高积极竞争的意识，而且要培养学生良好的审美观点、体育锻炼习惯，训练学生掌握技能技巧，提升运动保健和卫生知识，促进学生体育综合能力发展。
（二）注重能力培养的科学性。知识与能力的培养是相互交叉、共同促进的过程，高中生在体育基础知识与能力方面已经具备了一定的基础，教师要设置合理的培养目标，通过体育知识传授、技能技巧训练相结合的方式，合理调节知识教学与技能训练的比例，使之更加贴近学生的身体素质与技能水平。
（三）注重能力培养的组织性。对学生体育综合能力培养，要通过分组练习、分层组织、严格考核等方式，保证各项教学与训练活动有序开展，同时还要指导学生课内外结合，在课后依据自己的兴趣爱好、发展目标，自行开展各类兴趣组织活动，使课内外有效联动起来。
（四）注重能力培养的评价性。培养高中生体育综合能力过程中，教师要指导学生学会如何自我评价和评价他人，对自身的体育情感、能力、技巧等方面进行评价，对身体素质发展状况、运动负荷水平等方面进行自我评估，同时也要与同学开展点评互评活动，进一步提高体育训练的全面性和针对性。
三、提升高中生体育综合能力的基本途径
（一）强化课程学习训练。体育课程学习是提升学生体育综合能力的主战场，学生在体育课程的学习过程中，能够系统地掌握运动项目的运行规则，学习体育运动相关知识，掌握各项运动技能，并且受到体育竞技精神的熏陶与教育。因此，在体育课堂上，学生应主动开展体育锻炼，增强相互合作的团队意识，并充分感悟运动带来的快乐，培养良好的锻炼习惯。教师应创设和谐的课堂氛围，通过各个环节切实让学生在充满生机与活力的氛围中开展学习与训练，促进体育综合能力的提高，
（二）强化课外自主训练。除了抓好课程教学，还要将课外自主训练作为重要抓手，促进学生体育综合能力提升。首先，教师应引导学生树立终身体育的思想，积极主动开展体育锻炼，将其作为生活中的必要组成部分，在训练中提高自觉性和科学化程度。其次，教师应为学生自主训练创造良好的条件，结合学生的兴趣爱好，在课外组织足球、篮球、田径等各类运动俱乐部或者兴趣组织，争取学校在场所、设施方面给予必要的扶持，指导学生科学地开展训练活动。再次，教师应强化体育基本理论与关联知识的传授，比如教授学生掌握身体技能的特点，掌握急救的常识以及健康生活的理念等，提升学生体育综合能力。
（三）强化社会实践锻炼。社会实践是提升学生体育综合能力的有效方式，教师应当引导鼓励高中生积极参加学校、社区各种体育服务活动，参加校外体育竞赛等，在这样的活动中相互交流、合作、竞争，以及开展各类社会调查活动，提高学生体育综合能力。在社会实践活动中，学生能够感受到成功的快乐、自我价值体现的愉悦，他们对体育学习的兴趣也会得到明显提升。教师引导学生参与其与社会实践的途径与方式有很多种，比如体育宣传周活动、全民健身运动、社区体育知识竞赛、体育志愿者服务等，通过这样的社会实践活动进一步强化学生体育文化的熏陶和体育精神的教育，引导学生积极参与到各类实践活动之中，增强社会阅历，提高体育综合能力。
（四）强化体育理论研究。在高中生体育综合能力发展中，有着许多影响的因素，例如，思想情感因素、知识技能因素、社会环境因素、家庭条件因素等，这些因素综合成为学生体育综合能力提升的影响环境，教师在教育教学工作中要深入研究体育理论，经常阅读各类体育教学研究刊物，上网浏览信息，并开展教学研究活动，对高中生体育综合能力的结构特点、培养途径、注意要点等方面提出自己的观点并积极付诸实施，以实践成果检验理论的正确与否，并在理论联系实践的过程中总结筛选成功的经验，进而进一步上升到理论指导更大范围的实践活动，有效构建起高中生体育综合能力发展的培养研究体系。
综上所述，在高中体育教学中，教师应充分把握学生综合能力培养的特点，有效突出重点环节，使高中生体育综合能力得到有效提高。
（责编 刘 影）